어린이과학동아
"섭취"(으)로 총 344건 검색되었습니다.- 3짱 프로젝트-다이어트, 먹으면서 살빼자!어린이과학동아 20061114
- 좋아요. 간식은 하루 한두 번 과일이나 두유,우유를 드세요. 하루 세 번의 식사 외에 자주 음식을 먹으면 너무 많은 양의 에너지를 섭취하게 되어 살이 찝니다. 간식은 하루 한두 번으로 제한하고 에너지는 적고 영양가가 높은 음식을 드세요. 한 가지 음식만 먹거나 굶는 다이어트는 절대로 하지 않는다. 다이어트를 한다면서 한 가지 음식만 먹거나 굶는 ...
- 3짱 프로젝트-다이어트, 운동이 최고야!어린이과학동아 20061114
- 있는 친구들은 다이어트를 하려고 음식을 많이 줄이면 안 돼요. 음식을 줄이다가 자칫 몸이 자라는 데 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못하면 성장이 나빠질 수도 있기 때문이죠. 벼룩을 잡으려다 초가삼간을 태워서는 안 되잖아요. 그래서 성장기의 다이어트에는 운동이 꼭 필요하답니다. 음식 조절로는 줄이기 힘든 에너지를 운동으로 줄이는 것이죠. 운동을 ...
- 3짱 프로젝트-살은 왜 찌는 걸까?어린이과학동아 20061012
- 비만을 결정하는걸까요? 체지방에 대한 모든 것을 공개합니다. 체지방이란? 말 그대로 몸 속에 쌓여 있는 지방을 말해요. 에너지의 섭취가 적을 때 분해되어 에너지원이 되고 몸을 푹신하게 둘러싸 위험으로부터 몸을 보호하는 꼭 필요한 것이지요. 하지만 과도하게 쌓인 지방은 문제가 됩니다. 특히 배에 쌓인 지방은 건강에 매우 나빠요. 배에 지방이 많이 ...
- 3짱 프로젝트-쑥쑥 키 크기!어린이과학동아 20060714
- 잘 먹고 이것을 조심하세요. 그럼 키가 쑥쑥 자랄 거예요. 편식 안돼! 좋아하는 것만 먹고 싫어한다고 안 먹으면 영양소를 균형 있게 섭취하지 못해 성장장애가 올 수 있어요. 군것질 안돼! 햄버거나 피자, 라면, 과자 등 군것질 식품은 칼로리는 높지만 성장기에 필요한 영양소가 고루 들어 있지 않아요. 또한 군것질을 많이 하면 영양소가 풍부한 식사 ...
