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"권장"(으)로 총 746건 검색되었습니다.
- 떡 먹다 '심정지'…설 연휴 기도막힘주의보동아사이언스 l2025.01.28
- 기도 막힘이 발생했을 땐 주변 사람이 ‘하임리히법’을 시행해야 한다. 게티이미지뱅크 제공. 설 연휴에는 기도 막힘 사고가 늘어나니 음식 섭취에 각별한 주의가 필요하 ... 땐 물보다 천천히 이동하는 되직한 액상을 택하는 편이 좋다. 거친 음식보다는 부드러운 음식 섭취가 권장된다 ... ...
- 초고령화 사회, 신체활동이 '건강수명' 늘린다동아사이언스 l2025.01.28
- 독려해야 한다는 것이다. 또 진료기록부에는 환자의 신체활동을 함께 기입할 것을 권장했다. 연구팀은 “고령, 쇠약, 일부 기능장애는 신체활동 금기사항으로 간주돼선 안 된다”며 “신체활동이 활발한 노인은 건강 수명과 높은 삶의 질을 누릴 수 있다”고 말했다. doi.org/10.1503 ... ...
- 겨울철 뇌졸중·심근경색 조기 증상은…"골든타임 내 치료 중요"동아사이언스 l2025.01.26
- 위험이 커진다. 질병관리청은 재빨리 치료를 받으려면 조기 증상을 미리 알아둘 것을 권장하고 있다. 뇌졸중의 조기 증상은 갑자기 한쪽 얼굴·팔·다리에 힘이 빠지거나 말이 어눌해지거나 다른 사람의 말을 이해하지 못하는 증상 등이 있다. 갑자기 한쪽 눈이 보이지 않거나 양쪽 눈 시야의 ... ...
- FDA, 식품에 설탕·나트륨·지방 '건강 위험도' 표기 제안동아사이언스 l2025.01.15
- 나트륨은 하루 2300mg 이하로 섭취해야 하며 고혈압 위험군은 이보다 낮은 1500mg 이하가 권장된다. 지방은 하루 총 칼로리 섭취량의 20~35% 정도가 적절하다. 2000kcal를 섭취할 때 44~78g 정도다. 포화지방은 이보다 적은 총 칼로리 섭취량의 10% 미만으로 제한해야 한다. 용량으로 따지면 하루 약 22g 이하다 ... ...
- "만성 통증은 질병 산물? 그 자체로 병"동아사이언스 l2025.01.13
- 교육해야 한다고 보고 있다. 통증을 방치하는 사람에게는 통증 클리닉 방문이 권장된다. 신경과 전문의, 정신건강의학과 전문의, 마치과 전문의, 물리치료사 등이 다학제적 접근 방식으로 통증을 관리하기 때문에 과거 대비 통증 원인을 섬세하게 찾고 개인에게 맞는 보다 적합한 치료가 ... ...
- 우리 아이 어깨 높이 다르면 척추측만증 의심해야동아사이언스 l2025.01.12
- 관찰이 필요하다”고 설명했다. 집에서는 스트레칭, 근력 및 균형 운동이 권장된다. 요가, 필라테스 등 척추와 몸의 정렬을 바로잡을 수 있는 코어운동도 좋다. 무거운 가방은 한쪽 어깨로만 메지 않도록 하고 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사를 통한 전반적인 건강을 유지하는 것도 중요하다 ... ...
- 만성 비염 있으면 햇빛 많이 쬐어야…비타민D 보충 필요동아사이언스 l2025.01.08
- “만성 비염 환자 중 특히 연령이 높은 층은 정기적으로 비타민D 수치를 확인할 것을 권장한다”며 “비타민D 결핍을 예방하려면 햇빛 노출 시간을 늘리거나 비타민D가 풍부한 식단을 유지해야 한다”고 설명했다. doi.org/10.3390/nu1619338 ... ...
- "새해 결심 '금연'하려면 물 자주 마셔야…당근·양파 섭취도 도움"동아사이언스 l2025.01.05
- 전문가 도움을 받는 것이 중요하다고 조언한다. 금연을 돕는 식단과 생활습관 개선도 권장하고 있다. 담배는 타르, 니코틴, 일산화탄소 등 수천 가지 유해 물질을 포함하고 있다. 해당 유해 물질 대다수는 1급 발암물질이다. 흡연은 폐암, 심혈관질환, 뇌졸중 등 심각한 질환의 주요 원인이며 매년 ... ...
- 2016년 이후 독감 환자 최다…"고위험군 지금이라도 예방접종해야"동아사이언스 l2025.01.03
- 합병증으로 입원하거나 사망에 이르기도 하니 고위험군은 반드시 예방접종을 받을 것이 권장된다. 예방접종을 받으면 약 2주 후 방어 항체가 형성되며 건강한 성인 기준 70~90%의 예방 효과가 나타난다 ... ...
- "뻣뻣·느릿·덜덜…파킨슨병, 난치성이라고 방치 말아야"동아사이언스 l2025.01.01
- 제공. 파킨슨병 치료는 약물과 운동 치료가 원칙이다. 수술은 약물 부작용이 나타날 때 권장된다. 파킨슨병 증상을 총 5단계로 분류한 ‘호앤야 척도’ 기준으로 중기 단계인 3단계 이전에 수술을 받는 것이 좋다. 약물 부작용이나 약물 효과 감소를 개선하기 위해 뇌심부자극술을 고려한다. ... ...
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