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"권장"(으)로 총 746건 검색되었습니다.
- 러닝·스쿼트 등 나에게 맞는 운동 찾는 법과학동아 2024.12.28
- 학업과 디지털 기기 사용으로 장시간 앉는 경우가 많기 때문에 스쿼트를 적극 권장합니다. 스쿼트를 할 땐 몸이 앞으로 기울지 않도록 척추를 똑바로 세우고 균형을 유지해야 하므로 자연스럽게 코어 근육이 활성화됩니다. 이 과정에서 복부와 허리 근육이 강화돼 척추를 안정적으로 지지하며 ... ...
- 새해 다이어트 결심했다면…"주 150분 이상 유산소 운동해야"동아사이언스 2024.12.27
- 하는 것도 효과가 있다. 각국 보건지침은 주간 운동량을 여러 요일에 분산하는 것을 권장하지만 최근 연구에 따르면 주말 동안 한 주의 운동량을 모두 소화하는 것도 충분한 건강상 이점을 챙길 수 있는 것으로 나타났다. 일주일치 운동을 하루나 이틀에 걸쳐 하는 일명 '주말 전사'들은 운동을 하지 ... ...
- 연말연시 잦은 술, 안주 안 먹어도 살 찐다동아사이언스 2024.12.25
- WHO) 권장하는 적정 음주량은 ‘0’이다. 게티이미지뱅크 제공. 친구, 직장 동료, 친인척 등과 함께 하는 술자리가 잦아지는 시즌이다. 삼삼오오 모여 즐거운 시간을 갖는 것은 필요하지만 술은 ‘1군 발암물질’이라는 점을 잊지 않아야 한다. 갑작스러운 음주는 급성알코올중독과 같은 위험한 상황을 ... ...
- 청소년 SNS 금지에 전문가들 '갸우뚱'…"우회해 사용할 것"동아사이언스 2024.12.11
- 기준을 마련하고 사이버 폭력에 대처하는 시스템을 갖추는 것이 보다 나은 방법이라고 권장했다. 연구자들은 SNS 사용을 금지해도 아이들은 연령 제한을 우회해 접근하는 방식을 찾을 것이라고 보고 있다. 영국 커뮤니케이션청의 2022년 보고서에 의하면 8~11세 어린이의 60%가 13세 연령 제한이 ... ...
- 비만은 BMI 25 vs 27?…"허리둘레, 체지방률을 살펴야"동아사이언스 2024.12.08
- 것은 사실이지만 절대적인 비만 판단 기준은 아니라는 점에서 융통성 있게 활용할 것을 권장했다. 10월 15일 ‘꿈의 비만약’으로 불리는 노보노디스크사 비만치료제 ‘위고비’의 국내 판매가 시작됐다. 출시 후 '불법 거래', ‘묻지마 처방’ 등이 성행하면서 오남용에 대한 우려도 나왔다. ... ...
- [의학바이오게시판] 김재헌 건국대병원 교수, 대한마취통증의학회 학술상 수상동아사이언스 2024.12.04
- 김재헌 건국대병원 마취통증의학과 교수. 건국대병원 제공 ■ 건국대병원은 김재헌 마취통증의학과 교수가 지난달 열린 '2024 대한마취통증의학회 국제학술대회(Koreanesthesia 2024)' ... 점을 인정받아 수상했다. 수상 논문은 ‘통증의학과 의사를 위한 방사선 안전: 원칙과 권장사항’이다. ... ...
- 불규칙한 수면패턴, 뇌졸중과 심장마비 위험 높인다동아사이언스 2024.11.27
- 참가자들은 충분한 수면이 심뇌혈관 질환 위험을 낮추는 데 도움이 됐다. 전문가들이 권장하는 연령별 수면 시간은 18~64세 7~9시간, 65세 이상 7~8시간이다. 연구팀은 "매일 밤 잠드는 시간이 한 시간 이상 차이가 나는 것은 불규칙한 수면을 의미한다"며 "일정한 시간에 잠들수록 건강에 긍정적인 ... ...
- 어린 뼈 세포에서 고관절염 발병 단서...'모든 인간세포 지도' 초안 완성동아사이언스 2024.11.22
- 연구팀은 약물이 골격 발달에 미치는 영향도 살폈다. 임신 중에 권장되지 않는 65가지 약물에서 골격 발달을 방해할 수 있는 약물을 골라냈다. 연구진은 "골격 형성의 '청사진'을 확보하는 것은 뼈와 관련된 질병 치료법을 개발하는 데 잠재적으로 도움이 될 것"이라고 말했다. HCA 컨소시엄에 속한 ... ...
- 겨울 초입 백일해·RSV·독감의 동시 습격…비슷한듯 다른 호흡기 감염병동아사이언스 2024.11.20
- 한 여성이 코를 풀고 있다. 콧물은 호흡기 감염병의 흔한 증상이다. 게티이미지뱅크 올해 들어 감염성 호흡기 질환의 확산세가 심상치 않다. 백일해가 전세계적으로 크게 유 ... 백신이 개발·유통된다. 모든 성인은 매년 늦가을에서 초겨울에 인플루엔자 예방접종을 맞을 것이 권장된다 ... ...
- 삼성·SK가 '입도선매'하는 양성자가속기…"우주·반도체 패권 다툼에 성능 높여야"동아사이언스 2024.11.10
- 우주방사선 영향평가 관점에서도 국제 표준은 20~200MeV 에너지 영역에서 테스트를 권장한다. 현재 미국 항공우주국(NASA)과 유럽우주국(ESA) 등이 우주방사선 내구성을 인증해 주고 있지만 직접 방사선 영향평가를 진행하진 않는다. 인증을 의뢰한 기업이나 기관이 각자 진행한 방사선 영향평가를 ... ...
