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"자아"(으)로 총 163건 검색되었습니다.
- [박진영의 사회심리학] 오늘 할 일의 70%라도 해냈다면 성공했다고 기뻐하자2021.10.09
- 다시는 일어나지 못하게 될 수도 있으므로 얼마 전 《나는 왜 내가 힘들까 (원제: 자아의 저주)》의 저자인 심리학자 마크 리어리에게 스트레스를 이기는 법에 대해 조언을 구했다. 리어리에 따르면 스트레스를 견디는 데 우선 해야 할 일 목록도 스트레스도 영원히 없어지지 않을 것이라는 사실을 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 사랑받는 게 두려운 사람들2021.09.04
- 자책이 심하고 자신의 부족한 부분을 잘 받아들이지 못하는 등 스스로에게 가혹한 자아를 짊어지고 살아가는 경향을 보인다는 연구들이 있었다. 혹시 본인이나 주변의 누군가가 사랑받기를 두려워하고 있는 것은 아닌지 생각해보는 것도 좋겠다. ※참고문헌 -Gilbert, P., McEwan, K., Matos, M., & Rivis, A. ... ...
- [박진영의 사회심리학]눈 앞에 보이는 괴롭힘을 방관하는 사람들2021.07.31
- 이유로 다른 사람에게 상처를 입히고 심지어 살해까지 저지른 일부 범죄자들의 비대한 자아에 대해서도 주목할 필요가 있다. 진정한 도덕성이란 올바른 말만 입에 담는 것보다 현실에서 어떤 어려움이 닥쳐도 도덕적 행동을 관철하는 것이다. 온라인에서 일어나는 괴롭힘도 당하는 ... ...
- [박진영의 사회심리학]좌절과 실망이 습관인 사람에게2021.07.10
- 나를 안 좋게 봤나? 하필이면 코로나 시국에 이직이라니 운도 나쁘지 등등 잡생각(자아의 저주)에 잠겨 침울해져 있었다. 이런 생각들 끝에 결국에는 이런 내가 싫고 사는 게 정말 힘들고 인생 뭘까 등등 지구 반대편으로 땅굴을 파고 있었다. 하지만 문득 “지금 나에게 나를 이렇게 힘들게 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 목표하는 순간 더 멀어지는 것들2021.07.03
- 쉬는 데 있어서도 '나 지금 잘 쉬고 있나' '잘 릴렉스 하고 있나'하고 끊임없이 자문, 자아 성찰, 자기 평가를 하는 순간 생각이 많아지고 부정적 정서가 늘어나서 마음의 평화와 멀어지고, 또 목표로부터 멀어지고 말았다는 피드백에 의한 불안과 좌절감 증가로 다시 또 평화와 멀어진다는 것이다 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 나는 왜 힘들까?2021.06.26
- 한 가지 희망적인 소식이 있으니, 저자에 따르면 만약 우리 삶의 가장 큰 고통들이 자아로부터 온다면 스스로에게 이 사실을 가르치는 것만으로도 저주의 상당 부분을 해결할 수 있다. 아는 것이 곧 해결의 시작이므로 우리는 적어도 지금 출발선에 서 있다. ※필자소개 박진영 《나, 지금 ... ...
- [박진영의 사회심리학]누군가 내 분노의 버튼을 누른다면2021.06.12
- 이런저런 대접을 받을만한 대단한 사람이라는 느낌을 계속 유지하는 것이 목적이므로 자아에 꽉 찬 바람을 조금이라도 빠지게 만드는 실망스러운 사건 또는 사람을 기꺼이, 그리고 과하게 처벌한다. 주로 “감히 나한테”로 시작되는 많은 분노들이나 “무시당해서” 상대방을 해칠 수 밖에 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 통제감 환상, 의지력처럼 보이는 잘 포장된 객기2021.05.01
- 일을 자신이 하면 의지력이라고 포장하는 경향이 존재하는 것 같기도 하다. 책 《자아의 저주》에는 자신의 생각과 믿음을 의심하는 것이야말로 인간이 가진 가장 강력한 정신적 힘이라는 이야기가 나온다. 이따금씩 내가 오만하고 무모한 생각들로 내 무덤을 파고 있는 것은 아닌지 점검해 볼 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 잘 쉬는 법2021.04.17
- 쓸 일이 많아 에너지 소모가 심하면 정신력이 잠시 방전되어 다양한 수행이 떨어지는 자아 고갈 현상이 나타난다. 이 때 설탕물 같이 단 것을 먹어주면 뇌의 고등한 기능들이 다시 회복되는 현상이 나타난다는 연구들이 있었다. 혈당 수준이 떨어지게 되면 주의력, 논리적 사고력, 감정조절 능력뿐 ... ...
- [인간 행동의 진화] 애국심의 진화, 국뽕의 진화2021.01.03
- 따른 민족성의 차이도 그리 크지 않다. 자민족이나 자기 국가의 ‘작은 차이를 강조하는 자아도취적 주장’이 어디서나 넘쳐나지만, 피부색으로 인종의 우열을 구분하자던 인종주의만큼이나 어리석은 일이다. 사실 건강한 애국심과 병든 국수주의를 나누는 분명한 기준은 없다. 그러나 ‘우리가 ... ...
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