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"섭취"(으)로 총 1,592건 검색되었습니다.
- 설 끝났는데 계속되는 피로…'만성 피로 증후군' 의심동아사이언스 l2025.02.07
- 기본이다. 과식이나 불규칙한 식사는 피하고 탄수화물, 단백질, 비타민 등을 골고루 섭취해야 한다. 과일과 채소를 통해 천연 비타민을 보충하고 그게 어려울 땐 비타민 보조제를 활용할 수 있다. 만성 피로의 주요 원인 중 하나인 스트레스 관리도 중요하다. 명상, 취미 활동 등 개인에게 맞는 ... ...
- 콧속 박테리아, 뇌로 약물 전달하는 데 도움동아사이언스 l2025.02.07
- 다음 8주간 비만인 쥐의 코에 매일 유전자 조작을 한 박테리아를 투여하자 쥐는 음식을 섭취하는 양이 줄고 결과적으로 몸무게가 감소했다. 연구팀은 “이번 접근법을 인간에게 적용하기엔 아직 갈 길이 멀다”며 “박테리아가 약물을 효과적으로 전달하는 방법과 유전자 조작을 가한 ... ...
- [동물do감] 암컷의 '허세' 간파하려 시력 키운 수컷 춤파리동아사이언스 l2025.02.06
- 선택한 암컷에게 '결혼 선물'로 죽은 곤충을 바친다. 암컷은 곤충 시체에서 단백질을 섭취해 알을 생산할 수 있다. 아직 알을 품지 못한 젊은 암컷은 외형을 '꾸며내며' 수컷을 유인한다. 연구팀은 "암컷 춤파리는 다양한 방법으로 가임 능력이 뛰어난 것처럼 보이려 한다"고 말했다. 배에 공기를 ... ...
- "오메가3 지방산 섭취, 노화 늦춰"동아사이언스 l2025.02.04
- 특히 풍부하다. 미국식품의약국(FDA)은 식품을 통해 오메가3 지방산을 하루 최소 500mg 섭취하고 최대 3g을 넘지 않도록 먹을 것을 권장하고 있다. 이번 연구 결과가 오메가3 지방산이 젊음을 되찾도록 만든다는 해석으로 이어지지 않아야 한다고 당부하는 전문가도 있다. 레너드 샬크윅 영국 ... ...
- [표지로 읽는 과학] 호랑이 개체 수 회복에 성공한 인도동아사이언스 l2025.02.02
- 풍부한 보호구역이 호랑이에게 안전한 피난처를 제공했다고 분석했다. 충분한 먹이를 섭취하면서 개체 수가 증가할 수 있었다는 것이다. 인간과 호랑이가 공존할 수 있는 안정적인 환경을 위한 투자가 주효했다고도 설명했다. 빈곤율이 높은 지역, 무력 충돌이 발생하는 지역, 서식지 파괴가 ... ...
- 긴 연휴 후 되레 피곤…2주 이상 가면 우울증?동아사이언스 l2025.01.31
- 평상시로 되돌리고 야식은 피해야 한다. 식습관은 일정하게 유지하고 충분한 수분 섭취와 영양 보충을 통해 몸의 균형을 회복하는 것도 중요하다. 아침에 햇볕을 쬐고 가벼운 운동이나 산책을 통해 신체활동을 늘리는 것도 필요하다. 조 교수는 “연휴 후 피로를 풀기 위해 무리하게 많이 자는 ... ...
- 떡 먹다 '심정지'…설 연휴 기도막힘주의보동아사이언스 l2025.01.28
- 기도 막힘이 발생했을 땐 주변 사람이 ‘하임리히법’을 시행해야 한다. 게티이미지뱅크 제공. 설 연휴에는 기도 막힘 사고가 늘어나니 음식 섭취에 각별한 주의가 필 ... 있을 땐 물보다 천천히 이동하는 되직한 액상을 택하는 편이 좋다. 거친 음식보다는 부드러운 음식 섭취가 권장된다 ... ...
- 기름진 음식 먹는 긴 연휴, 소화불량·식도염 예방하려면동아사이언스 l2025.01.27
- 대량으로 준비하고 보관하기 때문에 상하기 쉽다. 음식은 적정 온도에서 보관하고 섭취 전 충분히 가열해야 하며 조리 도구와 손을 깨끗이 씻는 등 기본적인 위생수칙을 잘 지켜야 한다. 최 교수는 “설 명절은 가족과 함께 따뜻한 시간을 보내는 소중한 기회지만 소화기 건강을 돌보지 않으면 ... ...
- 오랜만에 뵙는 부모님, 눈여겨 봐야할 건강 적신호는동아사이언스 l2025.01.27
- 피하면 야간뇨 발생 위험을 낮출 수 있다”며 “적절한 운동, 규칙적인 배뇨습관, 염분 섭취 조절 등을 통해 야간 소변량을 유지하면 야간뇨를 예방할 수 있다”고 말했다. ● “가만히 있어도 손이 떨리고 힘이 안 들어가” …'파킨슨병' 의심 박계원 강릉아산병원 신경과 교수. 강릉아산병원 ... ...
- 비만치료제, 효과 크지만 '요요 현상' 우려도…"건강한 생활 습관 필수"동아사이언스 l2025.01.26
- 후에도 지속 가능한 생활습관을 유지하는 것이다. 단백질과 비타민이 풍부한 식단을 섭취하고 근력 운동을 병행해 근육량을 유지하는 것이 중요하다. 그는 이어 “새해 다이어트를 다짐했다면 작심삼일로 끝나지 않도록 꾸준히 실천할 수 있는 작은 목표를 설정하는 것이 중요하다"며 "급격한 ... ...
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