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"트레이닝"(으)로 총 100건 검색되었습니다.
- 현대인에게 필요한 것은 운동이 아니다과학동아 2004년 10호
- 계속 공급해줘야 하기 때문이다. 결국 근육질의 몸매를 유지하기 위해서는 계속 웨이트 트레이닝을 해 강한 근육이 생존에 꼭 필요하다는 신호를 몸에 보내야 한다. 보디빌더들이 하루에 대여섯번 식사를 하고 수시간씩 운동에 매달려야 하는 이유다.운동이 근육에만 스트레스를 주는 것은 아니다. ... ...
- 영화 매트릭스의 세계 실현 가능할까과학동아 2003년 07호
- 입력한다 해도 그 정보를 사용해 문제를 해결하거나 동작을 실행하는데는 어느 정도 트레이닝 기간이 필요할 것이다. 영화 매트릭스의 출연자들이 나중에 컴퓨터그래픽기술로 처리되는 장면을 찍을 때에도 어느 정도 무술을 익혀야 했듯이.인공지능 vs 사이보그언제쯤이면 인공지능이 영화 속에서 ... ...
- 안데스인의 피는 태평양인보다 붉다과학동아 2003년 06호
- 간접적으로 산소가 부족한 고지대를 경험해 볼 수 있다. 윌버 박사는 고지대저산소 트레이닝 기기가 운동선수의 경기력을 향상시키기 위한 목적뿐만 아니라 일반인의 건강관리를 위해서도 사용될 수 있다고 2001년 ‘스포츠의학’에서 밝혔다. 실제로 우리나라에서도 심폐기능이 좋지 않은 ... ...
- 2. 복잡한 생명현상 파헤친다과학동아 2002년 12호
- 주) 등이 유전자 탐색프로그램을 개발했는데, 이미 알려진 유전자를 찾아보는 알고리듬 트레이닝을 통해 성능을 향상시키고 있다.게놈염기서열에서 유전자를 발굴한 후에는 실제로 어떤 기능을 하는지 밝혀야 한다. 바이오인포매틱스에서는 유전자의 기능(function)이 서열(sequence)과 구조(structure)와 ... ...
- 유전자가 운동선수를 지배하는가과학동아 2002년 04호
- 우수해 그 크기를 상당한 수준까지 변화시킬 수 있다. 예를 들어 인간의 근육은 웨이트트레이닝을 통해 두배에서 세배까지 커질 수 있고, 반대로 우주와 같은 무중력상태에서 근육을 사용하지 않으면 2주 내에 전체 근육무게의 20%까지 잃어버리기도 한다.근육은 어떻게 생겼을까. 근육 속을 ... ...
- 겨울철에 달리면 살빼는 효과 배가과학동아 2001년 12호
- 우선 헬스장을 이용할 경우라면 주 3회 이상 근력운동과 근지구력운동을 겸비한 웨이트트레이닝(weight-training)을 한다. 잘 달리기 위해서는 그만큼 기본 근력이 뒷받침돼야 하기 때문이다. 또 크로스컨트리(cross-country)와 같은 야외 운동도 좋은 예다. 오르막과 내리막을 동시에 다니면서 운동 패턴에 ... ...
- 왕초보자 위한 마라톤 훈련법과학동아 2001년 11호
- 어색하고 부담스러울 것이다. 그러나 항상 머리 속으로 좋은 자세를 그려보는 이미지 트레이닝(image training)도 초보자의 자세교정에 도움이 되는 좋은 훈련법이다.처음엔 30분간 걷기나 속보로또한 초보자가 훈련을 시작하려고 할 때, 가장 문제가 되는 점은 어디서(장소) 어떻게(훈련방법) 시작하느냐 ... ...
- 이승엽 vs 호세 홈런 경쟁 누가 이길까과학동아 2001년 09호
- 파워를 갖춰야 한다. 타자들은 근력을 키우기 위해 동절기뿐 아니라 시즌 내내 웨이트트레이닝을 한다. 또한 허리가 잘 돌아가야 하고, 하체가 튼튼해서 타격자세가 흔들리지 않아야 방망이를 빨리 휘두를 수 있다. 뿐만 아니라 방망이 속도를 높이는데 결정적인 요소인 방망이 자체의 회전에는 ... ...
- 지치지 않으려면 탄수화물 많이 섭취하라과학동아 2001년 08호
- 감소)- 경기 전 1일-3일 : 저강도 운동 + 고탄수화물 음식 섭취(글리코겐 증가)▶문제점- 트레이닝의 어려움, 정신력 저하, 신경과민, 저혈당 증세, 부상 위험 증가- 체중 증가의 가능성, 심장 기능 장애의 가능성- 일반인이 시행하기 어려움■수정된 식이요법(1)- 경기경기 전 4일-6일 : 정상식사(55% ... ...
- 농구 막슛 65% 성공률의 비밀과학동아 2001년 03호
- 통해 강한 근력과 힘을 키웠다. 사실 에드워즈는 바벨과 힘겨루기를 즐기는 웨이트 트레이닝광으로 알려져 있다. 그의 놀라운 체력은 매경기당 코트에서 뛰는 시간에서 알 수 있다. 매경기마다 전체 40분 가운데 평균 39.2분이나 코트를 달군다.공보다 큰 바스켓이 주는 성공률에드워즈의 막슛은 ... ...
