뉴스
- 목소리만 듣고 스트레스 감지하는 인공지능 모델동아사이언스 2025.03.06
- 주기적으로 스트레스 수준을 확인할 수 있다면 높은 스트레스가 감지될 때 심호흡, 명상, 운동 등의 완화기법을 사용하거나 병원을 찾는 등 적절한 대처를 할 수 있을 것”이라며 “스트레스 탐지 모델의 정확도를 높이기 위해 다양한 음성 데이터와 심박변이도, 피부 전기활동 등 생체신호를 ... ...
- [헬스토크] 한국인 발병률 1위 '대장암' 예방하려면동아사이언스 2025.02.16
- 약화시키고 염증 반응을 증가시키기 때문이다. 평소 스트레스를 완화할 수 있는 명상, 요가, 취미 활동 등을 하고 하루 7시간 이상 충분한 수면을 유지해야 한다. 대장암을 예방하려면 정기 검진도 필수다. 이 교수는 “만 50세부터는 1~2년마다 대변 잠혈 검사나 대장내시경 검사를 받아야 ... ...
- 설 끝났는데 계속되는 피로…'만성 피로 증후군' 의심동아사이언스 2025.02.07
- 보조제를 활용할 수 있다. 만성 피로의 주요 원인 중 하나인 스트레스 관리도 중요하다. 명상, 취미 활동 등 개인에게 맞는 방법으로 긴장을 완화하면 된다. 박 교수는 “최근 점진적으로 늘려나가는 유산소 운동이 만성 피로 증후군 증상 개선에 효과적이라는 연구 결과들이 발표되고 있다”며 ... ...
- 갑자기 죽을 것 같은 '공황장애', 방치하면 우울증 동반돼동아사이언스 2025.01.11
- 하면 머릿속을 떠도는 부정적인 생각을 감소시키는 데 도움이 된다”며 “여기에 평소 명상 등을 통해 현재 내 몸과 마음에 일어나고 있는 일들을 차분히 관찰할 수 있는 힘을 기르게 되면 이미 지나가 버려 바꿀 수 없는 과거나 예측할 수 없는 미래에 마음을 두는 것보다 훨씬 평화로운 상태를 ... ...
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스페셜
- [박진영의 사회심리학] 나를 아는 것, 목표 달성 성패 가른다2025.01.04
- 것, 휴식이나 취미활동을 통한 재충전을 시도하는 것, 또는 가벼운 운동이나 마음챙김 명상을 시도해보는 것 등이 큰 도움이 될 수 있다. 이렇게 다양한 문제들을 찾아내어 개선하는 과정을 거치고 이것이 얼마나 도움이 되었는지, 또 최종적으로 내가 설정한 목표와 나의 현 상태가 얼마나 ... ...
- [과기원NOW] UNIST, 미세영역 온도 변화 실시간 포착하는 '나노온도계' 개발 外동아사이언스 2025.01.02
- 연구 장비, 명상과학 실험실, VR/XR 기반 명상 체험실, 대형 디지털 아트 명상홀, 개인 명상홀 등이 구축됐다. ■ 대구경북과학기술원(DGIST)은 양지웅 에너지공학과 양지웅 교수팀이 반도체 나노결정의 성능을 높이기 위해 핵(씨앗) 단계에서 도핑을 제어하는 새로운 기술을 개발했다고 2일 밝혔다. ... ...
- [박진영의 사회심리학]'가스라이팅'을 극복하는 방법2024.04.06
- 있었던 사람들의 경우 학대적인 관계에서 벗어날 수 있었던 것으로 나타났다. 운동이나 명상 같은 활동들도 자기가치감 회복에 도움이 되었다고 한다. 몸을 움직이거나 과거에 자주 즐겼던 취미 활동들 다시 시작하는 것도 원래의 자신이 어떤 사람이었는지 상기시키는 데 도움이 된 것으로 ... ...
- [박정연의 닥터스] “몸도 기억하는 트라우마...신체로 치료해요"동아사이언스 2023.03.20
- 치료 프로그램을 개발하고 효과를 검증하고자 하는 노력을 지속하고 있다.” 요가와 명상은 신체감각과 움직임을 이용해 정서적 안정화를 도울 수 있는 방법이다. 게티이미지뱅크 제공 -신체를 정신건강 치료에 접목하는 ‘소마틱스’ 기법에 대해 조금 더 자세히 설명한다면. “트라우마를 ... ...
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d라이브러리
- [Data Math] 뚫을 테면 뚫어 봐! 삼성전자 반도체 보안을 책임진다!수학동아 2023년 10호
- 중간에 명상 호흡을 한 직원의 심전도나 감정 상태를 며칠간 비교한 거지요. 그 결과 명상 호흡을 한 직원이 고객을 응대할 때 스트레스가 줄어든다는 상관관계를 발견하고, 이것을 바탕으로 회사를 설득했어요. 이 모든 과정이 논리적인 연결고리 없인 불가능하지요. Q. 삼성전자에서 보안 솔루션을 ... ...
- '갓생'에 대해서 뇌과학이 알려줄 수 있는 것과학동아 2023년 05호
- 먹지 않더라도, 도파민을 나오게 하는 방법을 시도한다면 학습 의욕을 높일 수 있습니다. 명상 뿐만 아니라 마음먹기에 따라 도파민이 분비되기도 하거든요. 생긴대로 사는 게 아니라, 자신이 마음 먹은대로 만들어가며 산다는 게 이런 의미 아닐까요. 김정연 그룹장: 목표를 이루고자 마음을 아주 ... ...
- [수학자 가상인터뷰] ‘정확한’ 수학이 좋아!어린이수학동아 2022년 03호
- 하하, 취미라기보다 어릴 때부터 자주 아파서 침대에 오래 누워있었어요. 침대에서 명상하거나 생각을 깊이 할 수 있었지요. 그 덕분에 창의적인 연구도 할 수 있었고요. 계산식에서 모르는 값을 x, y 등으로 나타내는 방법, 같은 수를 여러 번 곱하는 ‘거듭제곱’을 숫자 위의 작은 숫자로 표시하는 ... ...
- [헷갈린 과학] 똑같은 거 아녔어? 요가 VS 필라테스어린이과학동아 2021년 16호
- 요가는 매트 위에서 자기 몸의 무게를 견디며 하는 운동이에요. 여러 가지 동작을 하며 명상을 함께 하는 것이 특징이죠. 신체 강화뿐 아니라 스트레스와 긴장, 불안을 해소하며, 긍정적인 사고를 기르는 것도 요가 운동의 목적이기 때문입니다. 그래서 어린이 요가는 집중력을 높이고 뼈와 근육을 ... ...
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어린이과학동아
- 2학년때 썰풀어요포스팅 20240922
- 하고나면 응 그랬었지 하면서 떠넘길수있다고 명상시키곸ㅋㅋㅋㅋ 아 지금 생각하니까 너무 웃긴데욬ㅋㅋ 그럼 뭐 가족 죽은거 명상하면 나중에 가족 죽은거 떠올려도 응 죽었었지 뭐 이런겁니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ더 이상한건 사진은 나쁜거라고? 이거 가르친거 엄마아빠 가족한테 얘기하면 사진을 심어주는거니까 얘기하지 말라고 한것땜에 의심을 더 사먹..^ ...
- 오늘 학교에서 너무 최악이었어요ㅠ포스팅 20240919
- 2학년때의 일이 올해 일어나면 좋겠어요!!(2학년때 사이비종교 쌤이랑 같은반인적 있는데 그 쌤이 막 1교시에 공부안하고 명상가르치고 하느님 부처님 태양 뭐 이래서 학부모들이 교장실 쳐들어가고 항의하고 난리나서 결국 그 쌤은 학교에서 쫓겨났다는 그런 재밌는 이야기 입니당 우리반쌤도 그렇게 되길^^ㅋㅋㅋㅋㅋ) (감정이 지나치게 실린 점 죄송합니다 ...
- 노트필기법+시험기간에 뭘해야 할까요?포스팅 20231225
- 하나 기억 안나면 걔 땜시 멘붕 와서 딴것도 기억 안나게 됨. 멘탈 유지 잘하면 되지 않나 싶으셔도 이게 생각보다 어려움대신에 걍 명상 하세요. 눈감고 심호흡 한번 하고 스스로 화이팅 하고.. 마음 가라앉힌다고 봅시다그럼 민지도 100점각 5. 시험 1일차: 1교시 시험 끝나고친구들이 민지 주위로 오면서 가채점 하쟤요~ 민지는 친구들과 가채점을 ...
- 네덜란드 여행기 6 (반고흐 미술관, 동물원 Armis, 안네의 집)기사 20230830
- 그림과 대표작 밀밭위의 까마귀, 감자먹는 사람들, 해바라기 등을 보았다. 반 고흐가 살아 생전에는 명성을 얻지 못하고 죽어서 그 명상을 얻었는데 가족들의 이야기 등을 들으니 슬프고 안쓰러운 느낌이다. 초기 작품들은 초상화가 많고 사실적인 묘사가 두드러지는데 후기 작품들이 우리가 아는 붓 터치가 두꺼운 해바라기 작품들이다. 이어서 국립 미술관에 ...
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