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"섭취"(으)로 총 1,560건 검색되었습니다.
- 아사이베리, 아로니아, 블루베리… 각각의 장단점 아시나요?동아사이언스 l2016.11.07
- 영양성분을 그대로 유지할 뿐 아니라 가장 아로니아의 함량이 높아 건강에 도움을 주니 섭취 시 참고하는 것이 좋겠습니다. 오늘 당신이 먹은 베리는 어떤 것이었나요? 알고 먹으면 더 건강해지는 생활 속 베리상식! ‘남들 다 좋다고 하니까 나도 한번?’ 이런 생각은 과감하게 버리고, 하루하루 ... ...
- 한국사람, 10년 전보다 활동 줄고 비만 늘었다포커스뉴스 l2016.11.06
- 150g)을 더 먹는 것과 비슷하다. 음료(커피, 탄산음료 등) 섭취량도 늘어났다. 특히 남자의 섭취량은 2005년 72g에서 2015년 221g으로 여자에 비해 크게 늘어났다. 이러한 건강 행태 변화는 고콜레스테롤혈증과 남자 비만 유병률 증가로 이어졌다. 지난해 고콜레스테롤혈증 유병률은 남자 16.5%, 여자 19.1% ... ...
- 고지방 저탄수화물 다이어트에 궁금한 4가지 2016.11.06
- 저탄수화물 다이어트는 수 년 전 유행했던 황제 다이어트와 매우 유사합니다. 평생 지방 섭취량을 엄격하게 제한하지 않는 한 다시 살이 찔 수 밖에 없는 것이죠. 그리고 요요현상보다 더 큰 부작용이 따를 수도 있습니다. 고지방 저탄수화물 식이를 오랫동안 지속하면 우리 몸은 지방으로라도 ... ...
- 변비에 대한 궁금증 4가지 2016.11.05
- 것이라고 생각하지만 사실 건강한 사람의 섭취량과 큰 차이는 없습니다. 식이섬유의 섭취량을 늘리고 싶다면 조금씩 늘리는 것이 좋습니다. 갑자기 양을 늘리면 배에 가스가 차 불편할 수 있기 때문이죠. 특히 콩과 브로콜리는 가스를 많이 만듭니다. 식이섬유가 많은 음식으로는 도정이 덜 된 곡류, ... ...
- ‘질병의 시대’ 당신에게 필요한 건 뭐?동아사이언스 l2016.10.31
- 때문이라고! GIB 제공 [그렇다면 해결책은?] 기본이 가장 중요한 것! 충분한 수분 섭취는 물론 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것이 질환 개선에 도움을 줄 수 있다. 식이섬유는 몸 속에 수분을 채워주고 음식물 찌꺼기를 부풀어 오르게 하는 역할을 하고 장의 활동을 원활하게 하기 때문이다. ... ...
- 저탄수화물∙고지방 다이어트, 체중감량 효과 기대 어렵다?포커스뉴스 l2016.10.26
- 함부로 따라 해서는 안 된다”며 “당뇨병 약물을 사용하는 환자가 갑자기 탄수화물 섭취를 줄이면 저혈당이 초래되어 문제가 될 수 있으며, 고콜레스테롤혈증이 있는 경우 LDL 콜레스테롤 수치가 올라갈 수 있다”고 당부했다. ... ...
- 미네랄수, 실리카수, 수소수… ‘건강한 물” 과연 따로 있나2016.10.21
- 바나듐과 같이 몸에서 극미량만 필요한 미네랄은 생수를 마시는 것만으로 권장량을 섭취할 수 있을 것”이라고 설명했다. 몇 해 전부터 각광받는 ‘실리카수’도 비슷하다. 실리카는 이산화규소라고도 불리며, 알루미늄의 체내 배출을 돕는 것으로 알려져 있다. 이 때문에 알루미늄 과다 ... ...
- 안전한 가을 산행을 위해 필요한 것은 무엇?동아사이언스 l2016.10.18
- 많이 소비되지만 과식을 하면 위장에 부담을 주기 때문에 탄수화물 중심으로 적당량을 섭취해야 합니다. 대신 초콜릿이나 과일 등 고열량 간식을 준비해 틈틈이 먹는 것이 도움이 됩니다. GIB 제공 ● 평소 운동량이 적다면 무리는 금물! 평소에 운동을 하지 않다가 무리하게 등산을 할 경우 ... ...
- 웜홀로 떠나는 수중 생태계 탐험! 아쿠아플라넷63어린이과학동아 l2016.10.15
- 영양제를 따로 챙겨 주고 있어요.” 아쿠아플라넷63에서는 물범이 영양소를 골고루 섭취하도록 세심하게 관리하고 있다. - 서동준, 아쿠아플라넷63 제공 펭귄, 시베리아철갑상어, 문어해파리 등 다양한 동물들을 본 기자단 친구들은 마지막으로 일반 관람객은 들어갈 수 없는 아쿠아리스트 ... ...
- 지극히 개인적인, 과학적 합리성의 3가지 요소2016.10.15
- 했던 제당업계의 전략은 성공적이었습니다. 그동안 우리가 그 위험에 대해 알지 못한 채 섭취했던 설탕은 얼마만큼이었을까요. 이러한 연구를 둘러싼 비윤리적 행위들은 과학 일반에 대한 사람들의 신뢰를 떨어트리는 역할을 합니다. “왜 저런 논문을 썼지? 또 어디로부터 돈 받은 거 아니야?”라는 ... ...
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