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"체중감량"(으)로 총 136건 검색되었습니다.
- 살 빼기 가장 좋은 시간… 아침 공복 상태로 운동 시, 효과 ‘만점’동아닷컴 2015.01.28
- 좋은 시간’ 아침 공복상태가 살 빼기 가장 좋은 시간으로 밝혀졌다. 최근 뉴욕타임스는 체중감량을 목표로 두고 운동을 했을 때 가장 효과를 볼 수 있는 시간에 대해 ‘밥을 먹지 않은 아침’이라고 발표했다. 다른 시간대에 운동하는 것보다 위장이 완전히 빈 공복상태에서 운동을 하면 더 많은 ... ...
- 혼자보다 둘이 할 때 더 좋은 건? 금연과 다이어트2015.01.25
- iStockphoto 제공 금연과 다이어트에 어려움을 겪고 있다면 배우자나 연인의 도움을 받는 것이 좋다는 연구 결과가 나왔다. 영국 유니버시티칼리지런던(UCL) 연구팀은 부부를 포함한 커플 3722쌍을 대상으로 금연과 운동 등을 함께 진행하면 성공률이 어떻게 달라지를 알아봤다. 금연의 경우 ... ...
- 간을 지키는 5가지 식품? “마늘부터 올리브오일까지”…그 효능은?동아닷컴 2015.01.23
- [동아닷컴] ‘간을 지키는 5가지 식품’ 간을 지키는 5가지 식품이 눈길을 끈다. 간을 지키는 5가지 식품 중 첫째는 마늘이다. 마늘은 소량으로도 간 속 효소를 활성화시켜 우리 몸의 독소를 배출시킨다. 또한 알리신과 셀레늄이 풍부하게 들어있어, 간 정화에 도움을 준다. 알리신의 경우 탁월한 살 ... ...
- [Health&Beauty]심장의 적, 찬바람·미세먼지… 혈압 오르는 겨울, 운동도 조심조심동아일보 2015.01.14
- [동아일보] 심혈관질환자의 건강한 겨울나기 평소 심장이 좋지 않은 70대 김영환 씨는 겨울이 되면 마음이 조마조마하다. 추운 날씨가 이어지면서 혈관이 수축되고 심장에 무리가 가는 게 느껴지기 때문이다. 김 씨는 외출할 때는 체온 유지에 신경을 쓰는 등 각별히 조심한다. 김 씨처럼 고혈압, 뇌 ... ...
- 2015년 새해, 나에게 맞는 운동은? 2014.12.31
- 기록을 분석해 요가를 할 때 나타나는 주목할 만한 신체변화를 정리했다. 우선 요가는 체중감량 효과가 뚜렷했다. 논문 속 조사대상이 된 사람들은 체중이 평균 2.32kg 정도 빠진 것으로 나타났다. 혈압을 낮추는 효과도 있었다. 수축기 혈압은 약 5.21mmHg, 확장기 혈압은 약 4.98mmHg가 줄었다. ... ...
- 하루에 콜라 10캔씩 30일간 마셨더니… 체중·혈압 변화 ‘후덜덜’동아닷컴 2014.12.04
- [동아닷컴] 균형 잡힌 몸매를 지닌 한 미국인 남성이 ‘하루에 콜라 10캔씩 한 달 동안 마시기’에 도전했다. 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나인 콜라에 든 설탕량이 신체에 가져오는 변화를 알아보기 위해서다. 1일 영국 미러 보도에 따르면 미국 캘리포니아 주(州) 로스앤젤레스(LA)에 사 ... ...
- 위를 줄인다고 비만이 해결될 수 있을까?2014.11.03
- 보여 이런 해부학적 변화를 뒷받침했다. 기사와 논문을 보면 비만대사 수술이 체중감량에 있어서 가장 효과적인 방법임에는 분명하지만(그럼에도 개인차는 크다고 한다) 상당한 수순의 수술(특히 위우회술의 경우)이라 어느 정도 부작용도 있는 게 현실인 것 같다. ... ...
- 다이어트 하려면 매끼 고기 먹어라과학동아 2014.04.30
- 5월에는 다이어트를 하는 사람들이 는다. 곧 올 여름을 대비하기 위해서다. 그러나 적게 먹어도 체중은 좀처럼 줄어들지 않는데, 최근 단백질 섭취가 부족하기 때문이라는 사실이 밝혀졌다. 국내 한 비만특화 의료기관이 자사 고객 2385명을 대상으로 실제 식단을 분석했다. 그 결과 야식 ... ...
- 술도 많이 안 먹는데 “지방간입니다” 진단… 많이 당황스럽지요?동아일보 2013.10.21
- [동아일보] 탄수화물 섭취 줄이고 서서히 살 빼세요 회사원 김모 씨(45)는 잦은 야근에 운동을 거의 못한다. 회식은 잦다. 5년 전 건강검진에서 ‘비알코올성 지방간’ 진단을 받았다. 비알코올성 지방간은 술을 많이 마시지 않는 사람의 간에 지방이 많아져 간이 뚱뚱해진 것을 말한다. 하지만 김 씨 ... ...
- 세계 중년 남성 체형 비교…“한국이 비교대상에도 없는 이유?”동아닷컴 2013.10.16
- 세계 중년 남성 체형 비교 세계 각국에서 발표된 통계자료를 기초로 한 ‘세계 중년 남성 체형 비교’ 이미지가 온라인에서 누리꾼들의 관심사로 떠올랐다. 각종 커뮤니티에 올라온 ‘세계 중년 남성 체형 비교’이미지는 미국 피츠버그에서 활동하는 그래픽 아티스트의 작품으로 세계 중년 남성 ... ...
