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"각성"(으)로 총 162건 검색되었습니다.
- 숨이 턱 막히는 열대야, 잠들겠다고 '찬물 샤워'했다가는...동아사이언스 2013.08.11
- 마시고 잠을 자더라도 개운한 느낌을 갖긴 어렵다. 탄산음료의 경우 커피처럼 뇌를 각성시키는 효과가 있어 피해야 한다. 밤에 목이 마르다면 차라리 우유를 마시는게 도움이 된다. 우유에 들어있는 트립토판이란 성분이 숙면을 돕기 때문. 물론 트립토판이 직접적으로 숙면을 유도하는 ... ...
- 껌 씹으면 잠이 깬다? 효과 2~3분이면 끝나동아일보 2013.07.30
- 이내 자는 것이 좋다고 조언한다. 20분 이상 자서 깊은 수면상태에 빠지면 잠에서 깬 뒤 각성 상태로 되돌아오는 시간이 길어지고 피곤함이 더 커질 수 있기 때문이다. 도움말: 윤인영 분당서울대병원 수면클리닉 담당교수, 이향운 이대목동병원 수면센터장, 박두흠 건국대 의대 정신건강의학과 교수, ... ...
