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뉴스

치즈 먹고 악몽 꾼다…"유제품 과다 섭취, 수면 질 낮춰"동아사이언스 l2025.07.01

악몽 빈도와 수면 질 저하가 두드러졌다. 수면 중 신체 감각이 꿈의 정서적 내용과 각성 빈도에 영향을 줄 수 있다는 기존 학설과 일치하는 결과다.    연구팀은 “악몽의 강도는 유당불내증이나 음식 알레르기와 뚜렷한 연관이 있다”며 “음식 민감성이 있는 사람은 식습관을 조절함으로써 악몽을 ... ...

'밀린 잠' 상환 위해 숙면 유도하는 뇌신경세포 찾았다동아사이언스 l2025.06.20

뇌신경 메커니즘을 규명했다. 마크 우 미국 존스홉킨스의대 신경학과 교수팀은 장시간의 각성 상태가 '회복 수면'을 촉진하는 신경회로 메커니즘을 규명하고 연구결과를 19일(현지시간) 국제학술지 '사이언스'에 공개했다. 이상수 미국 존스홉킨스의대 박사후연구원이 제1저자로 참여했다. 수면이 ... ...

호흡 패턴도 사람마다 달라...정신건강 척도 활용동아사이언스 l2025.06.16

차이를 보였다”고 설명했다.     연구팀은 호흡 패턴이 개인의 체질량지수(BMI), 수면·각성 주기, 우울 및 불안 수준 등과 상관관계를 보인다는 점도 확인했다. 가령 불안 관련 설문 조사에서 불안 수치가 높은 참가자들은 수면 중 들숨 길이가 짧고 호흡 변동성이 컸다. 장기적으로 호흡 패턴을 ... ...

수면무호흡증 코골이 환자 '희소식'…먹는 약 대규모 임상 효과 확인동아사이언스 l2025.05.23

위험 감소 효과는 이번 6개월 시험으로는 알 수 없다”고 말했다.   또한 아토목세틴의 각성 효과로 인해 수면의 질 저하나 심박수 및 혈압 상승 가능성도 지속적으로 관찰이 필요하다는 의견도 제기됐다. 비지 교수는 “약물이 염증 지표인 'C반응성 단백질 수치'를 올릴 가능성도 있다”며 장기적 ... ...

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스페셜

[헬스토크] 폐경기 ‘잠 못 이루는 밤’ 늘어난다동아사이언스 l2025.04.27

질을 살핀 결과 폐경 이행 후기부터 주관적인 수면의 질, 수면에 드는 시간, 수면 중 각성 빈도 등에서 뚜렷한 악화 양상이 확인됐다.    김 교수는 “이번 연구는 갱년기 여성들의 수면 건강 관리는 필수적이라는 것을 시사한다” 며 “수면의 질이 저하되는 것을 막으려면 규칙적인 수면 시간 ... ...

[박진영의 사회심리학] "조금 못 자더라도 살 수 있다"2024.11.30

많을 때, 또 그냥 기본적으로 완벽주의 정도가 높은 사람들일수록 더 밤에도 쓸데없이 각성수준이 높아져서 잠을 잘 이루지 못하는 편이라는 연구들이 있었다.  하지만 잠을 자는 것 자체에 불안감이 있는 경우는 조금 달라서 낮에 아무 일 없었어도 '잠을 최소한 몇 시간은 자야 한다'는 잠에 대한 ... ...

[강석기의 과학카페] 아로마테라피가 과학일까2024.10.30

증명하기 어렵다는 주장에 대한 반증이다.   만일 진통 효과뿐 아니라 진정이나 각성 등 다른 효과에서도 이런 식의 신경 경로가 밝혀진다면 아로마테라피의 '아로마'가 부적절한 표현이라는 편견에서 벗어나지 않을까. ※ 필자소개 강석기 과학칼럼니스트 (kangsukki@gmail.com). LG생활건강연구소에서 ... ...

[강석기의 과학카페] 큰 무대에 서면 몸이 얼어붙는 이유2024.10.16

이런 현상이 나타나는 것일까. 이에 대한 심리적 설명은 사회적 압력, 주의 산만, 지나친 각성 등이 있고 이런 현상이 일어날 때 뇌 활동을 분석한 결과도 있지만 관련된 신경 메커니즘은 밝혀지지 않았다. 이를 위한 마땅한 동물 모델이 없기 때문이다. 그런데 압박감으로 인한 경직이 동물에서도 ... ...

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d라이브러리

[SF소설] 귀향과학동아 l2023년 07호

 *우주에 나가 처음으로 눈을 뜬 순간을 기억한다. 아주 오랜 잠에서 깨어난 느낌. 각성. 몸을 짓누르던 낯선 대기. 날 부르는 팀원들의 목소리. 천천히 잠에서 깨어나며 이륙이 성공했음을 깨달았다.우주선은 정교하게 계산된 궤도를 따라 움직였다. 우리는 훈련받은 대로 행동했다. 팀을 짜 교대로 ... ...

[러셀 탐구생활] 러셀의 삶을 뒤흔든 역설수학동아 l2023년 06호

책 마지막에 다음과 같이 시작하는 부록을 추가했습니다.  이후 프레게는 모순의 심각성을 설명하는 한편 어떻게 이 모순을 해결할 수 있을지를 제안합니다. 러셀은 프레게의 학문적 강인함에 감탄하며 그의 해결책을 지지했으나 이내 제안한 해결책에도 문제가 있음을 눈치챘어요. 러셀은 자신이 ... ...

야! 너두 할 수 있어....POSTECH 학생들의 수학 공부법수학동아 l2023년 03호

자만하고, 운동을 안 한 적이 있어요. 다음 대회에서 처참한 성적을 거뒀지요. 그때부터 각성하고 팔을 어떻게 움직일까, 허리는 얼마만큼 들까 고민하고, 쉬는 시간마다 연습했어요. 코치님께서 그냥 알아만 두라는 것까지 모조리 연습했어요. 그랬더니 다음 대회에서 다시 1등을 했어요. 그때부터 ... ...

질문하면 답해 ZOOM!어린이과학동아 l2021년 12호

하는 거예요. 이후 바로 잠에 들면 근육이 이완되지 못하지요. 또 카페인과 니코틴 같은 각성제와 스트레스 및 불안도 수면 놀람증이 일어날 가능성을 높인답니다. 순식간에 답해줌!Q. 어과동 기자분들 중 누가 제일 편식을 많이 하나요?이지유(cezannei74@gmail.com)A. 이윤선 기자가 대신 전해드립니다. ... ...

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어린이과학동아

요하네스버그 아트 갤러리 특별전, '모네에서 워홀까지'기사 l20250622

전위예술)예술 운동이 일어났습니다. 8.'20세기 컨템포러리 아트'   참혹했던 제 2차 세계 대전은인류에 새로운 시대에 대한 각성을 촉구하고, 전쟁에 대한 반동적 분위기 속에서 아방가르드 예술과 모더니즘을 뛰어넘는 새로운 예술이 탄생했습니다.   9.'20세기부터 오늘날까지 남아프리카공화국의 예술 현장' 요하네스버그 아트 갤러리 컬렉션은 현지 ...

뱀파이어 in 계급전쟁-1화포스팅 l20250517

색 칠판을 가져왔다. 푸른 눈의 선배가 하연 펜으로 달의 모든 모습(ex.보름달, 그믐달, 초승단, 삵등등)을 다 그리고 말하였다. "달빛각성은 뱀파이어들의 힘이 제일 쎄지는 타이밍이야. 50%는 초승달이고 30%는 그믐달 마지막 20%는 다 다르지. 참고로 나는 상현달. 너가 무슨 달인지 모르면 이따가 애시 불러야겠네..."마르고와 푸른 눈의 ...

계급전쟁 in 뱀파이어(줄글 소설)포스팅 l20250413

받을거다. 그리고, 소문난 모범생은 하류에서 명예황족까지도 가능하다. 실제로도 몰락한 귀족 중 명예 황족이 나온 경우가 신월 중 각성자보다 많을 정도이다. 그래서, 다 같이 계급학교로 모이는 것이다. ...(은반주의)음... 이걸 보고 되게 우와하고 사교적이며 하하호호 할 것 같지? 음.. 실상은...전쟁에서 다치는 애들이 많아. 단순하게 뼈뿌 ...

장르가 되게 많이 섞인 꿈을 꿨어요포스팅 l20250406

거 있죠? 그래서 엘베에 탄 채로 기다리는데 갑자기 광야의 에스파가 차원을 찢고 나타나더니 세인트릴리를(?) 같이 데려와서 각성한 세인트릴리가 블랙맘바 같은 악의 세력들을 무찌르고 나이비스를 살려줬어요(?) 그렇게 안전해지고 나서 집에 돌아왔는데 동생이 빌딩에 대피해있을 때 사귄 친구들이 집 초인종 누르면서 놀자고 부르더라고요. 그다음부터는 꿈 ...

쿠킹덤 질문포스팅 l20250310

 1. 어... 제가 어제 쿠키틀로 다크카카오를 뽑기는 뽑은 것 같은데 내 쿠키에는 없어요.... 그 각성인가 흑백 용 두 마리 같이 다니는 모습이었는데 제가 대체 뭘 뽑은 걸까요...? 스킨은 아닌 것 같구.... 각성? 도 뽑을 수 있는 건가요? 2. 다크카카오 성능 진짜로 반쪽인가요  ㅌㅋㅋ 궁금한 거 못 참겠어서 여쭤보러 왔 ...

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