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"낮잠"(으)로 총 19건 검색되었습니다.

[한국계 첫 필즈상 수상] 허준이 교수 인터뷰 "수학은 ‘자유로움’을 학습하는 일…얽매이지 않고 생각해야" 수학동아 l2022.07.05

나는 9시에 학교에 도착한 뒤, 연구하는 데 오전 시간을 다 쓴다. 점심식사를 한 뒤, 낮잠을 한 번 잔다. 그리고 오후에 이메일 보내기, 수업 준비 같은 일을 끝낸 뒤에 5시에 퇴근한다. 허 교수는 필즈상을 받은 후에도 “이 일상이 많이 바뀌지 않기를 간절히 바란다”고 말했다. 지금껏 수학자로 ... ...

[카드뉴스] 내 몸에 맞는 생체시계 공부법동아사이언스 l2021.11.16

~3시에는 집중력, 기억력이 떨어지고 졸음이 옵니다. 이때 억지로 공부하기보다 10분 정도 낮잠을 자는 것이 다시 공부를 시작하는 데 도움을 줍니다. 오후 3시부터는 세로토닌과 엔돌핀 같이 기분을 좋게 만드는 호르몬이 많이 분비됩니다. 이때 평소 싫어하는 과목을 공부하는 것도 좋은 방법이죠. ... ...

추석 연휴 미각·후각·기억력 떨어지고 화 늘면…명절에 꼭 체크해야 할 치매 증상동아사이언스 l2021.09.20

치매가 나타나면 TV 소리에 대한 이해력이 낮아져 소리를 키우기도 한다.    세 번째는 낮잠이 많아지거나 낮에 멍하게 보내는 시간이 많아진다. 이것은 치매 초기 환자가 많이 보이는 증상이다. 집안일이 서툴러지거나 행동이 느려졌는지도 봐야 한다.    네 번째는 성격 변화다. 과거와 달리 ... ...

"백신 맞고 효과 높이려면 5시간 이상 충분히 주무세요"동아사이언스 l2021.03.17

이하로 잠을 자면 백신 효과를 떨어뜨리며 면역기능에 치명적이다. 백신을 맞은 후에 낮잠을 잔다면 밤에 잠이 오지 않을 수 있기 때문에 유의해야 한다. 수면학회는 백신을 맞기 일주일 정부터 매일 아침 같은 시간에 일어나길 추천했다. 평소에 잠을 잘 자지 못하고 밤낮 바뀐 생활을 하다가 백신을 ... ...

[과학자의 서재]"독서는 내 마음을 다스리는 테라피"동아사이언스 l2020.10.28

내 연구실은 서재의 역할뿐 아니라 대학원생과 동료 과학자들과의 연구 미팅, 음악 감상, 낮잠을 포함한 휴식이 이루어지는 공간이다. 일상의 공간을 다른 사람에게 공개한다고 생각하니 설레기도 하고 멋쩍기도 하다.    Q. 어떤 장르의 책을 주로 모으고 읽고 있나 나에게 책은 ‘의지가 되고 ... ...

[사이언스N사피엔스]19세기 화학의 정점 주기율표의 성립2020.06.11

순간의 번득이는 생각, 신의 한 수 정도로만 여기는 경향이 있다. 케쿨레의 한순간 낮잠이 던진 힌트처럼 말이다. 우리가 창의력을 말할 때 결코 잊지 말아야 할 대목은 순간의 번득이는 힌트가 아니라 아무런 의미가 없는 것처럼 스쳐 지나가는 요소들조차도 자신이 직면한 문제를 해결하는 데에 ... ...

코로나19 불안·스트레스는 정상 반응…"심하면 약물·심리치료"연합뉴스 l2020.03.11

된다"며 "노래는 산소 흡입량을 늘리고, 순환기를 자극해 신체를 활력 있게 하고, 질 높은 낮잠은 기분을 개선한다"고 말했다.   특히 노년층 등은 집 안에만 머물러 스트레스가 커질 수 있는데 실내 운동이나 가족 간 안부 묻기 등으로 이를 해소할 수 있다는 게 전문가들의 조언이다.   김성윤 ... ...

[강석기의 과학카페] 하루 주기 변덕은 생체시계 때문?2019.10.08

무렵 빨간빛 선호도가 녹색빛 수준까지 올라가는 건 쉬는 시간대이기 때문이다. 우리도 낮잠을 잘 때는 너무 밝은 데보다 약간 어두운 곳이 더 편하지 않는가. 그렇다면 파란빛은 왜 일관성 있게 피할까.   파란빛은 파장이 짧아 녹색빛이나 빨간빛보다 빛알갱이(photon광자)의 에너지가 크다. 또 ... ...

[강석기의 과학카페] 에디슨이 4시간만 자도 버틸 수 있었던 이유2019.09.04

실제 에디슨은 하루 4~5시간만 잤다고 한다.    그런데 그가 이렇게 자고도(물론 잠깐 낮잠을 자는 것으로 보충을 했지만) 평생 왕성한 발명 활동을 했다는 건 하루 4~5시간 수면이면 충분한 유전형을 지녔기 때문 아닐까 하는 생각이 든다. 적정 수면시간의 개인차가 꽤 크다는 사실을 몰랐을 ... ...

가장 달콤하고 저렴한 혈압약은 '꿀 같은 낮잠'동아사이언스 l2019.03.19

고혈압 환자가 49분 동안 낮잠을 자면 평균 혈압이 약 5.3mmHg 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 게티이미지뱅크 제공 스페인이나 그리스, 이탈리아 등 남부유럽 ... 때문이다. 캘리스트라토스 박사는 "추후 연구를 통해 혈압을 낮추는 데 가장 적당한 낮잠 시간을 찾아낼 예정"이라고 밝혔다 ... ...

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