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"잠"(으)로 총 886건 검색되었습니다.
- 뱃살 빼려면 7시간 이상 자고 지방도 먹어라동아사이언스 2019.12.29
- 게티이미지뱅크 제공 국내 연구팀이 복부비만을 개선하려면 7시간 이상의 충분한 잠과 적정한 양의 지방 섭취를 해야 한다는 사실을 알아냈다. 지방을 많이 먹거나, 반대로 무조건 적게만 먹어서는 수면이 복부비만 발생 위험을 떨어뜨리는 '수면 다이어트 효과'가 떨어진다는 사실도 알아냈다. ... ...
- [기자의 눈] 해무는 '빨리' 달리고 싶다동아사이언스 2019.12.08
- 밝히며 수출에도 힘쓰겠다는 계획을 서둘러 발표했다. 하지만 해무는 지금 한구석에서 잠에 빠져 있다. 이달 5일 충북 청주 오송 철도종합시험선로에서 열린 시연회에서 해무를 6년 만에 다시 만날 수 있었다. KTX와 달리 고급 가죽 시트로 포장된 자리 위에는 독서등이 달려 있었다. 좌석 앞에는 ... ...
- 식탐 마왕 아기 ‘화제’ 팝뉴스 2019.11.27
- 제휴해 전세계에서 벌어지는 흥미로운 일상을 전해드립니다. 진지하고 무거운 일상에서 잠시 벗어나 팝뉴스가 전하는 가벼운 소식을 사진과 함께 ‘가볍게’ 즐겨 보세요~ ... ...
- 수능 D-1 식단관리…"포만감 느끼기 전 식사 끝내야"연합뉴스 2019.11.13
- 고 조언했다. 이어 "시험 전날 저녁 식사는 담백하고 소화가 잘되는 음식을 섭취하고 잠자는 시간을 고려해 조금 일찍 먹는 것이 좋다"며 "시험 당일 아침에는 영양죽, 오믈렛, 두부 등 소화하기 쉬운 형태의 아침 식사를 하도록 해야 한다"고 말했다. 시험장에 들고 가는 도시락은 차가워지면 ... ...
- [강석기의 과학카페]짜게 먹으면 치매 걸릴 위험성 높다2019.11.12
- 높은 이유 가운데 하나가 아닐까. 영향력은 ‘중국〉한국〉일본’일 것이다. 잠도 중요한 환경 요인이다. 만성적인 수면 부족이나 수면 질 저하는 알츠하이머병 위험성을 높인다는 사실이 알려져 있다. 흥미롭게도 동아시아인들은 다른 지역에 비해 평균 수면시간이 짧다. 또 다른 유력한 ... ...
- ‘깊은 잠’이 보약동아사이언스 2019.11.11
- “서파수면의 비율을 높이기 위해 규칙적인 생활 습관 및 수면 습관을 갖고 낮잠을 길게 자지 않는 것이 바람직하다”고 말했다. 감마하이드록시낙산(GHB)은 서파수면의 비율을 높이는 데 효과가 있는 것으로 확인됐다. 이와 관련해 미국 식품의약국(FDA)은 기면증 치료에 한해 GHB의 사용을 ... ...
- [인류와 질병]운동의 진화 2019.11.02
- 소모의 일부분을 차지할 뿐이다. 체온을 유지하고 기본적인 생명 유지 활동은 온종일 잠만 자도 일어난다. 음식을 먹으면 소화를 해야 하는데, 소화하는데도 에너지가 필요하다. 그런데 여러 수렵채집 사회를 비교해보면 각 집단의 신체적 활동량은 모두 다르게 나타난다. 주로 식량 획득에 필요한 ... ...
- 목욕하다가 잠깐 잠을 잤더니 팝뉴스 2019.10.23
- 제휴해 전세계에서 벌어지는 흥미로운 일상을 전해드립니다. 진지하고 무거운 일상에서 잠시 벗어나 팝뉴스가 전하는 가벼운 소식을 사진과 함께 ‘가볍게’ 즐겨 보세요~ ... ...
- [박진영의 사회심리학]갑작스런 상실을 겪는 이들에게2019.10.19
- 경험한 사람들은 예측된 상실을 겪은 사람들보다 건강 상의 문제도 더 많이 호소한다. 잠도 잘 이루지 못하는 연구도 있다. 이런 일이 생긴 원인이 무엇인지 내가 뭘 어떻게 했어야 했는지 계속해서 곱씹으면서 충격을 마음 속에서 무한히 반복 경험하기도 한다. 충격적인 일을 겪어도 여기에서 어떤 ... ...
- 당뇨병 환자, 수면무호흡증과 망막병증 연관 있다동아사이언스 2019.10.15
- 어렵다는 사실도 알아냈다. 연구를 이끈 주이판 치앙 수석연구원은 "수면 무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡을 멈췄다가 시작하는 일을 반복하는 수면장애"라며 "숨을 멈춘 동안 혈액 내 산소 농도가 떨어져 혈관이 손상될 위험이 높아진다"고 설명했다. 그는 "특히 망막에는 가느다란 혈관이 ... ...
