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"아침 식사"(으)로 총 52건 검색되었습니다.

'올빼미형' 10대 여성, 살찔 확률 높다동아사이언스 l2019.09.17

높다는 연구결과가 나왔다. 청소년들은 매일 아침 일찍 기상하므로 잠자리에 드는 시간이 중요한데 ... 계산했다.    청소년들은 등교를 위해 매일 아침 비슷한 시간에 일어나기 때문에 늦게 자면 ... 실험을 했다. 참가자들에게 열흘간 고지방 저녁식사를 하게 하고, 처음 5일 동안에는 충분히 잠을 ... ...

[코리아 스페이스포럼]우주산업을 이끄는 리더들, 그들의 뒷이야기(상)동아사이언스 l2019.09.13

구분이 힘들 정도였다. 행사 전일을 모두 참여한 그는 행사 3일째 아침 다른 연사인 헨크 로저스와 호텔 식당에서 함께 식사를 즐기는 모습도 보여줬다. 행사 관계자들에게 친절하다는 이미지를 각인시켰다.   버나드 포잉 ESA 국제달탐사연구단 연구책임자가 18일 열린 코리아스페이스포럼2019에서 ... ...

비타민E 영양제 '공복'에 달걀·견과류와 함께 먹어야 효과동아사이언스 l2019.09.09

비타민E의 흡수율을 높이려면 아침식사 때 달걀 등 지질이 많은 식품과 ... 비타민E의 흡수율을 높이려면 아침식사 때 달걀, 견과류 등 지질이 많은 식품과 먹어야 한다는 연구결과가 나왔다.    비타민E는 콩과 아몬드, 해바라기씨, 아보카도, 올리브유 등 식물성기름에 많으며 항산화작용으로 ... ...

[독자와 함께 해봤습니다]내 안의 달리기 본능을 깨워라과학동아 l2019.09.07

자게 된 것이다. 새벽까지 과제를 하며 만성피로에 시달렸다는 서 양은 “아침에 일어나기가 어렵지 않다”며 “일주일간 기숙사에서 주는 아침을 한 ... 가장 큰 성과”라고 입을 모았다. 과학적인 달리기를 계기로 수면시간, 식사시간, 하루 중 가장 피곤한 시간 등 생활 패턴을 파악할 수 있게 ... ...

[이정아의 닥터스]수면 연구에 평생 바친 김린 교수가 말하는 건강한 잠동아사이언스 l2019.07.03

사실을 알아냈다. 내 생체리듬 주기가 24.2시간이라면 기상시간이나 식사시간, 잠에 드는 시간 등이 하루에 12분씩 늦어지고, 결국 일주일에 1시간씩 ... 사람은 날마다 특정한 시점에서 생체리듬이 재설정된다. 뇌 시계는 매일 아침 눈에 빛이 들어오는 시간을 아침이라고 인지해 잠에서 깨도록 ... ...

[강석기의 과학카페] 녹지는 정신건강에 도움을 준다2019.04.23

잘 정비돼 많은 안양 시민들의 휴식공간이 되고 있다. 필자 역시 아침저녁으로 식사 뒤 천변과 공원을 산책하는 게 일과다.    그런데 전 회장은 시민들에게 단지 휴식공간만을 제공한 게 아닐지도 모른다. 최근 연구에 따르면 공원과 천변 산책로로 늘어난 도심 속 녹지는 사람들의 정신건강에도 큰 ... ...

가장 달콤하고 저렴한 혈압약은 '꿀 같은 낮잠'동아사이언스 l2019.03.19

낮 12시부터 2시까지 2시간 이상 낮잠을 자는 시에스타 문화가 있다. 점심식사 후 잠을 자면 오후 시간을 아침처럼 활기차게 보낼 수 있다는 것이다. 최근 실제로 낮 동안 잠깐의 꿀잠이 보약이라는 연구결과가 18일 열린 '미국심장학회 컨퍼런스'에서 발표됐다.   그리스 불라 아스클레피온병원 ... ...

“유독한 환경-스트레스가 치매 일으켜” 류훈 KIST 뇌과학연구소 단장동아사이언스 l2019.03.18

보스턴대 의대에서 교수를 하다 국내에 온 치매 전문가는 금기가 없었다. 아침부터 설명을 위해 ‘무덤’을 비유로 들었다.   “무덤이 있고 묘비가 ... 충격은 치매 가능성을 높이고, 운동 등 신체 활동과 커리(카레), 지중해식 식사는 예방에 도움이 된다”고 답했다. 특히 운동을 강조했다. ... ...

[강석기의 과학카페] 아침을 든든히 먹으면 정말 살이 빠질까2019.03.12

발표한 메타분석 연구 논문에서 아침 식사 여부가 몸무게에 미치는 영향에 ... 아니다”라고 결론 내렸다.   아침 식사 여부가 체중 변화에 미치는 영향을 연구한 논문을 모아 메타분석한 결과 아침을 먹는 그룹과 먹지 않는 그룹 사이에 유의미한 차이가 없었다. 아침을 든든하게 먹는 게 효과적인 ... ...

[개발자 아빠의 교육실험]⑤두 번째, 코딩 걸음마 떼기2019.03.11

떨어질 수밖에 없다. 게다가 아이에게 저녁 식사 후 30분은 다양한 어린이 티브이 채널의 트렌드의 조사, 분석에 할당된 소중한 시간이다. 저녁 식사 전에 진행해야 하는 이유다. 식탐이 앞서는 ... 것이 큰 이유일 수 있다. 그리고, 그 기술이 하루아침에 만들어질 수 있는 성질의 것도 아니기에 지금의 ... ...

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