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"식단"(으)로 총 430건 검색되었습니다.
- '저탄고지' 키토제닉 다이어트, 세포 노화 유발 가능성동아사이언스 l2024.05.19
- 키토제닉 다이어트는 탄수화물을 줄이고 지방 섭취를 늘리는 식이요법이다. 연어와 아보카도는 대표적인 키토제닉 식재료다. 게티이미지뱅크 ... 건강 상태에 따라 이점과 부작용이 모두 발생할 수 있는 복잡한 문제"라며 "환자에 따라 식단을 최적화할 필요가 있음을 시사한다"고 밝혔다. ... ...
- "고지방 식단이 특정 장내 미생물 늘려 암 키운다"동아사이언스 l2024.05.17
- 수 있을 것으로 기대하고 있다. 장내 미생물 군집의 구성이 사람이 사는 지역과 섭취하는 식단에 따라 달라질 수 있어 이번 연구 결과가 다른 인구 집단에 적용되지 않을 수도 있다. ... ...
- 고혈압약 시작하면 평생 먹어야 할까…17일 '세계 고혈압의 날'동아사이언스 l2024.05.16
- 50분 정도 땀이 살짝 나고 맥박수가 빨라질 만큼 조금 힘든 강도로 운동하는 것이 좋다. 식단 조절도 필요하다. 소금 섭취를 하루 5g 이하로 줄이기 위해 음식은 싱겁게 먹는다. 소금, 간장, 고추장, 된장은 적게 먹고 국, 찌개, 라면의 국물은 남기는 게 낫다. 채소, 과일, 통곡물, 생선류, 견과류, ... ...
- 금연 후 체중 증가는 사실?…"흡연자, 설탕·소금 많이 먹어"동아사이언스 l2024.05.15
- 것으로 나타났다. 흡연자가 금연을 시도하면 체중이 증가되는 경향도 확인됐다. 흡연과 식단의 연관성을 살핀 이번 연구는 금연 후 변화하는 식습관 등을 연구하는 데 참조가 될 것으로 보인다. 영국 러프버러대와 레스터대 공동 연구팀은 12~15일 이탈리아 베니스에서 열리고 있는 유럽비만회의 ... ...
- [강석기의 과학카페] '무지성' 과식 메커니즘 찾았다2024.05.02
- 100년 남짓한 가공식품과 패스트푸드 역사에는 전혀 대응하지 못한 상태다. 수렵채집인의 식단에서 알 수 있듯이 자연에는 당(탄수화물)과 지방 모두를 풍부하게 함유한 음식물이 거의 없다. 고기에는 지방이 많지만 당(탄수화물)은 거의 없고 열매와 덩이줄기(또는 뿌리), 꿀에는 당(탄수화물)이 많이 ... ...
- 농사 짓기 전에도 인류는 아기에게 식물 이유식 먹였다동아사이언스 l2024.04.30
- 인간의 식물 소비량이 측정된 것은 처음이다. 나아가 연구팀은 식물성 식품이 유아의 식단에도 도입되어 '이유식'이 이전에 생각된 것보다 더 일찍 시작됐을 가능성을 밝혀냈다. 연구팀은 "북아프리카는 인류가 진화하고 다른 지역으로의 분산을 연구하는 핵심 지역"이라며 "이 지역의 식생활 연구는 ... ...
- 무증상 탓에 '소홀'…이상지질혈증, 혈관질환 위험 높여동아사이언스 l2024.04.17
- 마가린, 라면, 튀긴 음식 등 트랜스지방 섭취 줄이기와 채소 등 식이섬유 섭취 늘리기 등 식단 관리가 필요하다. 금연 및 금주를 하고 하루 30분 이상 유산소 운동을 통해 정상 체중도 유지해야 한다. 약물치료는 스타틴, 에제티미브와 같은 경구 약제를 사용한다. 심뇌혈관 질환이 있는 ... ...
- "고지방 단 음식, 청소년 뇌 기억기능 손상시킬 수 있어"동아사이언스 l2024.04.17
- 하는 과제를 수행했다. 수 일에 걸친 실험 결과 '정크 푸드'를 섭취한 쥐들은 정상 식단을 먹은 쥐들과 달리 며칠 전에 본 물체를 기억하지 못하는 경향이 뚜렷하게 나타났다. 인간 연령으로 10대에 해당하는 청소년일수록 기억력이 손상되는 모습이 더 확연했다. 연구팀은 "아세틸콜린에 의한 신호 ... ...
- 아직 젊은 당신이 혈당을 관리해야 하는 이유과학동아 l2024.04.13
- 섭취하는 것은 바람직하지 못하다. 김유미 교수는 "최근 탕후루, 마라탕처럼 고탄수화물 식단이 유행해 지속적으로 과한 당을 섭취하는 것은 우려스러운 일"이라며 "과한 당 섭취는 도파민 수용체의 민감도를 감소시켜 보상 시스템의 기능 저하를 유발할 수 있다"고 말했다. 달콤한 간식을 많이 먹는 ... ...
- 적색육 대신 멸치·정어리 먹으면 25년 뒤 75만명 목숨 건진다동아사이언스 l2024.04.10
- 있다. 미국 하버드대 연구팀은 36년간 성인남녀 11만명을 대상으로 조사한 결과 지중해식 식단을 유지한 사람들은 심혈관질환 발병 위험률이 15% 가량 낮아진다는 연구 결과를 지난해 3월 국제학술지 '미국의사협회지(JAMA) 내과학'에 발표했다 ... ...
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