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"습관"(으)로 총 344건 검색되었습니다.
- [헬스토크] “환절기 목감기 아냐”…쉰목소리 2주 이상 지속되면 ‘음성장애’동아사이언스 l2025.04.26
- 경우가 많다. 따라서 젊었을 때부터 금연을 하는 것이 굉장히 중요하다. 적절한 발성 습관 유지도 중요하다. 너무 크거나 거친 목소리를 피하고, 복식호흡을 사용해 성대에 부담을 줄여야 한다. 이밖에 충분한 수분 섭취와 위식도 역류질환 예방을 위해 자극적인 음식 섭취를 줄이고, 식사 후 바로 ... ...
- [헬스토크] 입속에 생기는 구강암은 예방 가능…흡연 시 10배 위험동아사이언스 l2025.04.20
- 음주를 동반할 경우 발생률은 15배 높아진다”고 말했다. 흡연, 음주 외에도 나쁜 식습관과 영양 결핍, 구강 위생 불량, 의치(가짜 이)로 인한 지속적 자극 등도 구강암 발생 원인이 된다. 인유두종 바이러스, 매독, 구강의 점막하 섬유화증 등 점막에 발생하는 질환도 구강암 주요 원인으로 알려져 ... ...
- [헬스토크] 금연 성공 여부 ‘유전자 변이’에 달렸다동아사이언스 l2025.03.16
- 금연은 유전적 특성과 생활습관이 함께 영향을 미친다. 게티이미지뱅크 제공. 담배를 쉽게 끊지 못하는 이유는 니코틴 대사와 연관이 있는 유전자 변이 때문이라는 ... 절감과 국민 건강 증진에 기여하겠다”고 덧붙였다. 이번 연구는 국제학술지 ‘생활습관 유전체학’ 최신호에 실렸다 ... ...
- [헬스토크] 봄 불청객 알레르기비염, 방치하면 합병증 이어져동아사이언스 l2025.03.09
- 관리가 필요한 질환이다. 증상 완화와 예방을 위해 전문가의 도움을 받고 일상적인 생활습관을 개선하려는 노력이 필요하다”며 “봄철에는 꽃가루와 미세먼지로 인해 증상이 심화할 수 있다. 조기 치료와 지속적인 관리만이 고통을 예방할 수 있다”고 말했다. 이어 “봄철에는 특히 코세척을 ... ...
- [헬스토크] 봄철 피부 관리, 팩 오래 붙이면 오히려 건조해져동아사이언스 l2025.03.03
- 피부를 보호하고 적절한 스킨케어 루틴을 유지하는 것이 중요하다”며 “작은 습관 변화만으로도 건강하고 빛나는 피부를 유지할 수 있다”고 말했다. 우선 봄철은 건조하기 때문에 피부 보습이 중요하다. 크림 타입의 보습제를 사용해 수분 증발을 막으면서 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 ... ...
- [표지로 읽는 과학] 역대 최대 규모 아프리카인 장내미생물 조사동아사이언스 l2025.02.22
- 각 미생물 종의 변이 과정을 아프리카만의 지리적 특성이나 아프리카 사람들의 생활 습관과 연결했다. 또 디소스모박터 웰비오니스(학명 Dysosmobacter welbionis) 등 에이즈를 유발하는 인간면역결핍바이러스(HIV)와 관련이 없었던 것으로 알려진 미생물군에서 HIV 감염 연관성이 새로 확인됐다. 연구팀은 ... ...
- [헬스토크] 한국인 발병률 1위 '대장암' 예방하려면동아사이언스 l2025.02.16
- What you eat is what you are)'는 말이 있다. 대장암 예방에 가장 중요한 것은 건강한 식습관이다. 섬유질이 풍부한 음식은 대장 건강을 유지하는 데 필수적이다. 채소, 과일, 통곡물 등은 대장에서 독소를 배출하고 염증을 줄인다. 반대로 붉은 육류와 가공육은 자주 먹으면 대장암 발생 위험을 높인다. ... ...
- [헬스토크] 심각한 수족냉증, 사실 ‘이 질환’ 일 수 있다는데동아사이언스 l2025.02.15
- 때 온수 사용하기, 옷을 따뜻하게 입어 체온을 유지하기 등 차가운 환경을 피하도록 생활습관을 교정하는 것이 중요하다. 말초혈관을 수축시킬 수 있는 담배를 끊고, 의사와 상의해 혈관을 수축시킬 수 있는 베타 차단제 등의 약물도 조절해야 한다. 안중경 교수는 “치료를 위해 혈관 확장제를 ... ...
- [헬스토크] 폐경기 여성 '야간뇨' 심해진다동아사이언스 l2025.02.08
- 2시간 동안 수분 섭취를 제한하는 생활 수칙을 실천해야 한다”고 말했다. 이어 “생활 습관을 교정해도 하루 두 번 이상 잠이 깨 화장실 가는 증상이 지속된다면 전문적인 진료를 받는 것이 좋다”고 덧붙였다 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 나를 아는 것, 목표 달성 성패 가른다2025.01.04
- 상태’이다. 미루기를 통해 성가신 일을 당장 하지 않아도 되는 ‘기쁨’을 누리 것이 습관화된 경우가 적지 않다. 이렇게 다양한 문제가 존재할 수 있는데 내가 게으른 것이 문제라고 잘못 진단하면 문제의 원인이기보다 증상일 뿐인 게으름을 고치겠다며 잘못된 곳에 에너지를 쓰게 되지만 ... ...
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