뉴스
"잠"(으)로 총 910건 검색되었습니다.
- 잠 6시간 이하 자면 치매 위험 30% 높아동아사이언스 2025.10.06
- 평소 간단하게 체크해 볼 수 있는 것 중 하나가 수면 상태다. 이 교수는 “좋은 수면은 잠을 자는 동안 깨지 않고 깊은 수면에 들어가 뇌가 정상적으로 회복하는 것”이라며 “숙면을 위한 규칙적인 생활습관과 조용하고 안락한 환경은 치매 예방의 필수라는 점에서 부모님의 수면 상태 확인을 ... ...
- 잠 부족하면 뇌 빨리 늙는다동아사이언스 2025.10.01
- 역할이 있다. 잠을 자는 동안 뇌는 노폐물을 제거하는 시스템을 작동시킨다. 연구팀은 잠이 부족하면 노폐물이 제대로 배출되지 않아 뇌 건강이 악영향을 받게 된다고 설명했다. 수면 부족은 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미친다는 점 또한 뇌 노화가 심화되는 원인으로 보았다. doi ... ...
- 식욕·수면 등 '인간 본능' 비밀 풀 열쇠로 떠오른 비만치료제동아사이언스 2025.09.15
- 연구팀은 “수면 욕구의 생물학적 기초가 대뇌피질에 있다는 증거”라며 “뇌가 스스로 잠과 깸을 조절하는 통로를 확인한 것”이라고 설명했다. 연구팀은 이런 회로가 오렉신과 연결돼 있다는 점을 강조했다. GLP-1과 오렉신이 함께 작동하면서 하루 생활 리듬과 행동 패턴까지 통합적으로 ... ...
- [헬스토크] "가을 타나"…지속되는 우울·불안 방치하면 안돼동아사이언스 2025.09.07
- 불안감 등 증상을 악화시킬 수 있다. 김 교수는 “계절성 정서장애는 우울증과 달리 잠을 많이 자도 피곤하고 단 음식을 계속 찾게 되고 체중이 늘어나는 등 비정형적 증상을 일으킨다”며 “증상이 2주 이상 이어지고 2년 이상 동일한 계절에 증상이 반복된다면 계절성 정서장애로 진단할 수 ... ...
- 트립토판과 마그네슘…잠 잘자게 하는 식습관은동아사이언스 2025.08.31
- 마리 피에르스 옹 미국 컬럼비아대 영양학연구소 교수는 "하루 종일 아무거나 먹다가 잠들기 전 수면에 좋다고 알려진 체리 주스 한 잔만으로 숙면을 기대할 수는 없다"며 "결국 중요한 것은 하루 전체 식단이며 무엇을 먹고 어떻게 먹느냐가 수면의 질을 좌우한다"고 밝혔다. - doi.org/ ... ...
- 도시 불빛에 잠 못 드는 새들, 하루 50분 더 노래한다동아사이언스 2025.08.22
- 발표했다. 주행성 조류는 야행성과 달리 해가 떠 있는 낮 시간대에 주로 활동하고 밤에 잠을 자는 새를 말한다. 연구팀은 시민과학 프로젝트 '버드웨더(BirdWeather)'에서 수집된 데이터를 활용했다. 버드웨더는 세계 시민들이 설치한 자동 음향 센서 네트워크다. 24시간 새 소리가 녹음된다. 전 세계 ... ...
- 소라 껍데기 부는 요가 호흡, 코골이 치료에 도움동아사이언스 2025.08.11
- 심호흡을 시행했다. 6개월 후에는 수면다원검사가 시행됐다. 실험참가자들은 낮 동안 잠이 오는지 등에 대한 설문조사에도 응했다. 실험 결과 소라 껍데기 불기 그룹은 심호흡 그룹보다 낮에 졸음이 쏟아지는 횟수가 34% 더 줄었다. 수면 중 호흡이 멈추는 무호흡증은 시간당 4~5건 줄었고 혈중 ... ...
- 성인보다 발견 어려운 어린이 우울증 '비상'…"사춘기와 달라"어린이과학동아 2025.08.09
- 잃기도 합니다. 우울증에 걸리면 몸에도 이상이 나타납니다. 밤에 잠이 잘 오지 않거나 잠이 너무 많이 오기도 합니다. 입맛이 없거나 식욕이 지나치게 폭발하기도 합니다. 이유 없이 머리나 배가 아프기도 해요. 어린이의 우울증은 성인의 우울증보다 찾아내기 어렵습니다. 어린이 뇌는 발달 ... ...
- 여름에도 생체시계 주기 안 변하는 이유동아사이언스 2025.07.23
- 생활한다. 구로사와 겐 제공 사람은 24시간을 주기로 날이 밝으면 일어나고 어두워지면 잠을 자는 생체시계에 맞춰 생활한다. 일본 연구팀이 온도 변화가 일어날 때 생체시계가 평소처럼 작동하는 이유가 유전자 활동 리듬이 미세하기 변하기 때문이라는 사실을 밝혀냈다. 구로사와 겐 일본 ... ...
- 잠든 뇌 속 ‘세척 작용’ 실시간 본다동아사이언스 2025.07.23
- 모니터링하는 비침습적 측정 기술을 개발했다고 23일 밝혔다. 아교임파계는 잠이 들었을 때 뇌척수액이 혈관 주변 공간을 따라 뇌 실질로 유입돼 독성 단백질을 씻어내는 '청소 시스템'이다. 이 과정은 주로 깊은 수면 단계에서 활발히 일어난다. 세척된 노폐물은 뇌수막 임파계나 경부 임파절을 ... ...
