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"잠"(으)로 총 910건 검색되었습니다.
- 의협 “한방 난임사업 공개토론”…한의협 “양당 대선후보 포함 끝장토론” 맞불동아사이언스 l2025.05.12
- 전면 토론을 역제안했다. 한의협은 이날 성명을 통해 “의협의 제안은 내부 비판 여론을 잠재우기 위한 정치적 대응에 불과하다”며 “지금 필요한 것은 국민 건강을 지키기 위한 필수의료 위기, 지역의료 공백, 의사인력 부족 등 구조적 문제에 대한 실질적 논의”라고 강조했다. 윤성찬 한의협 ... ...
- 잠 적게 자도 문제없는 '숏 슬리퍼' 비밀에 '한걸음 더'동아사이언스 l2025.05.06
- 성인에게 권고되는 하루 수면 시간은 7~8시간이다. 세계국제수면학회는 5시간 이하의 잠을 자도 일상생활을 잘 유지하는 사람을 숏 슬리퍼로 본다. 이들은 수면 시간이 짧은데도 인지 기능 저하나 피로 같은 부작용이 전혀 나타나지 않는다. 연구를 이끈 푸 교수는 “우리 몸은 수면 중에도 ... ...
- [헬스토크] 폐경기 ‘잠 못 이루는 밤’ 늘어난다동아사이언스 l2025.04.27
- 조용하고 어두운 수면 환경 조성하기, 오후 및 저녁 시간 카페인과 음주 피하기, 잠들기 전 스마트폰이나 TV 사용 줄이기, 가벼운 스트레칭이나 명상 등으로 긴장 풀기 등이 도움이 된다”고 말했다. 이어 “이런 방법에도 불구하고 수면 문제가 지속된다면 전문가 상담을 통해 호르몬 치료나 진료를 ... ...
- "5분 더 자는 청소년, 인지 능력 더 뛰어나"동아사이언스 l2025.04.23
- 수면 시간 기준으로 나눴을 때 그룹별로 큰 차이를 보이지 않는다는 점을 확인했다. 잠을 가장 많이 자는 그룹도 권장 수면 시간에 미치지 못한다는 것이다. 그럼에도 불구하고 인지기능에서 차이가 나타났다. 인지 테스트 결과에서 7시간 25분 그룹이 가장 높은 점수를 받았고 7시간 21분 그룹, ... ...
- [박진영의 사회심리학] '초과근무', 반드시 좋은 성과 낳는 건 아니다2025.04.12
- 모르겠다. 멀쩡한 정신 상태인 내가 두세 시간이면 할 수 있는 일을 밤 늦게까지 잠을 쫓아가며 해야 하기 때문에 두세 배 더 많은 시간과 노력을 들여야 하고 그럼에도 불구하고 많은 실수를 하고 또 그 다음 날에도 성과가 떨어지는 최악의 상황을 반복하고 있지는 않은 지 생각해 보는 것도 좋겠다 ... ...
- 3년반 보조장치 착용 후 심장 이식…20년만에 되찾은 건강동아사이언스 l2025.04.01
- 앓다가 20년만에 건강한 심장을 선물 받았다”며 “전에는 숨 쉬는 게 너무 힘들고 잠도 제대로 못 자서 우울증까지 왔는데 이제는 편하게 자고 일상생활도 가능해져 행복하다”고 말했다. 국립장기조직혈액관리원 통계에 따르면 2019~2024년 기준 심장 이식 평균 대기일수는 385일로 1년이 넘는다. 긴 ... ...
- 산불 '질식'시키는 토종 산불지연제도 안통한 의성 산불과학동아 l2025.03.26
- 가면 쉬는 시간이 없어요. 계속 유관기관 회의, 브리핑 등이 이어지니 거의 잠을 자지 못합니다. 그렇게 2~3일을 보내는 게 보통이었어요. 그래서 속옷 한 장, 양말 한 장만 들고 갔죠. 그런데 (울진·삼척의 경우) 산불이 10일 가까이 지속되는 거예요. 더 체계적인 산불 관리 시스템이 필요하겠다 ... ...
- [동물do감] 뗏목 타고 태평양 8000km 횡단한 피지섬 이구아나동아사이언스 l2025.03.20
- 이구아나는 오랫동안 먹이와 물 없이 지내는 데 익숙하다. 사막 이구아나의 겨울잠 기간은 3~4개월이다. 만일 이구아나가 탄 뗏목이 뿌리째 뽑힌 나무로 이뤄졌다면 뗏목 자체가 먹이를 제공했을 것이라는 설명이다. 스카페타 교수는 "사이클론 등이 이구아나 무리와 알이 있는 나무를 쓰러뜨린 ... ...
- 갑자기 꾸벅 '기면병', 최저 약가 추구하다 '제로 공급' 위기동아사이언스 l2025.03.14
- 각성 상태를 유지시키는 물질인 히포크레틴이 제대로 분비되지 않아 저항할 수 없는 잠이 쏟아지거나 갑자기 근육의 힘이 빠지거나 수면마비(가위눌림) 등의 증상이 나타나는 질환이다. 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않았기 때문에 완치 방법은 없다. 다만 약물치료 등을 통해 증상을 ... ...
- 1분 넘게 숨 멈추기도…수면무호흡증 3배 늘었지만 치료는 저조동아사이언스 l2025.03.12
- 박도현 필립스 수면 및 호흡기 케어 사업부 한국대표는 “국내에 약 690만명의 잠재적 수면 무호흡증 환자가 있을 것으로 추정되지만 양압기 사용률은 극히 미미한 수준”이라며 “장기적으로 양압기 치료를 받게 하려면 측정, 모니터링, 동기 부여 등의 통합적인 솔루션을 통한 환자 케어가 ... ...
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