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"잠"(으)로 총 910건 검색되었습니다.
- 열대야에 무너지는 수면 리듬…카페인·알코올 줄여야동아사이언스 2025.07.22
- 분석 결과도 있다. 신 교수는 열대야 동안 수면 질을 높이기 위한 방법으로 △낮잠은 짧게 △기상 시간 일정 유지 △자극적 활동 자제 △카페인·알코올·니코틴 피하기 △초저녁 가벼운 운동 △수면 환경 개선 △적절한 냉방기기 사용 등을 권장했다. 실내 온도는 25~28도, 습도는 50~60%로 ... ...
- 잠에서 깨는 뇌, 앞쪽부터 차례대로 활성화된다동아사이언스 2025.07.18
- 차이에 이유가 있을 것으로 추정하지만 정확한 인과관계는 아직 불명확하다. 연구팀은 "잠에서 깨는 과정은 뇌의 앞쪽에서 뒤쪽으로 흐르는 질서정연한 활성화 파동"이라며 "'정상적인' 각성 과정을 정확히 알면 불면증 등 수면 문제를 겪는 사람들을 치료하는 데 활용할 수 있을 것"이라고 밝혔다. ... ...
- [박진영의 사회심리학] 추억은 슬픔을 이기는 힘2025.07.12
- 추억함으로써 고인을 기린 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 부정적인 곱씹기와 잠을 설치는 등의 스트레스 증상을 비교적 덜 보이는 것으로 나타났다. 또 다른 연구에서는 아름다웠던 시간을 추억하는 행동이 감사하는 마음과 행복감을 높여주는 것으로 나타났다. 사진들을 쭉 보다가 ... ...
- [동물do감] 침대 만드는 오랑우탄…밤잠 부족하면 낮잠 늘려동아사이언스 2025.06.27
- 코를 크게 골아 수면 시간이 줄어드는 경우를 상상해 보라"며 "주변 오랑우탄의 유무가 밤잠을 줄이는 현상도 아마 비슷한 이유일 것"이라고 추측했다. 이번 연구결과는 수면 행동의 기원을 밝히는 데 기여한다. 크로풋 소장은 "인간과 영장류, 거미, 해파리 등 여러 동물이 왜 삶의 상당 부분을 ... ...
- 장마철 식중독만 조심?…만성질환·정신질환도 관리해야동아사이언스 2025.06.24
- 수도 있다. 폭우가 쏟아지거나 번개가 치는 등의 소음으로 숙면을 방해받기도 한다. 잠이 부족해지면 우울증, 불면증 등의 증상이 악화될 수 있으니 정신 건강 관리에도 신경 써야 하는 때다. 장마철에는 물을 통해 감염병이 퍼지는 ‘수인성 감염병’ 발생 위험도 높아지니 비위생적인 물에 ... ...
- '밀린 잠' 상환 위해 숙면 유도하는 뇌신경세포 찾았다동아사이언스 2025.06.20
- 뜻이다. mRE 신경세포는 깊은 수면 중에 활동이 감소했다. mRE 신경세포 활성화는 잠들기 전에도 영향을 미쳤다. mRE 신경세포가 활성화된 쥐는 수면 전에 주로 둥지 만들기, 털 고르기 행동을 하는 등 설치류 특유의 행동도 활발히 보였다. 선행 연구결과에 따르면 수면 부족이나 부적절한 ... ...
- 아기 때 기억은 살아있다…불러오지 못할 뿐 과학동아 2025.06.07
- 전환하기 때문"이라고 설명했습니다. 또한 잠을 자는 동안 뇌 속 노폐물이 제거되므로 잠을 잘 자는 것은 뇌 건강을 지키는 일이기도 하죠. 규칙적인 운동을 하는 것도 기억력을 향상하는 방법입니다. 박 책임연구원은 "규칙적인 신체활동과 운동에 의해 학습 효율과 기억력이 증가한다는 과학적 ... ...
- [육아X청년과학자]④ "육아기 연구자 실적평가 유연해야…실험테크니션도 필요"동아사이언스 2025.05.29
- 보니 원래 자유롭게 시간을 조절하면서 실험을 했다. 아이가 생긴 이후에는 아이의 잠을 기준으로 24시간을 보내다 보니 실험에 속도가 잘 안 났다. 임신했을 때는 실험에서 화학물질을 많이 쓰다 보니 아기에게 혹시 해가 있지 않을까 하는 걱정이 있었다. 또 실험에 쓰인 식중독균 중 하나가 유산과 ... ...
- [육아X청년과학자]③ "학생연구원 육아 지원은 시스템 아닌 교수 재량"동아사이언스 2025.05.27
- 일을 도맡아서 하다보니까 매일 녹초가 됐다"며 "화장실 갈 시간뿐 아니라 마우스를 잠깐 잡을 시간조차 없었다"고 했다. 유 박사과정생은 어려운 휴직 기간을 보내면서 3월에 복귀하면 주말에 자녀를 부모님 댁에 맡기는 게 낫겠다고 결심했다. 부모님 댁은 그의 집에서 차로 2시간 떨어진 경남 ... ...
- 英 등반가, 제논 가스 마신 뒤 에베레스트 등정 성공 논란동아사이언스 2025.05.22
- 등반을 하는 사람들은 고산 환경에 적응하기 위해 저산소 환경을 구현한 텐트에서 잠을 자거나 등반 중 인공산소를 이용하기도 하기 때문에 제논가스 이용은 등반에 윤리적인 문제가 없다는 주장도 있다 ... ...
