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"명상"(으)로 총 88건 검색되었습니다.
- 설 끝났는데 계속되는 피로…'만성 피로 증후군' 의심동아사이언스 l2025.02.07
- 보조제를 활용할 수 있다. 만성 피로의 주요 원인 중 하나인 스트레스 관리도 중요하다. 명상, 취미 활동 등 개인에게 맞는 방법으로 긴장을 완화하면 된다. 박 교수는 “최근 점진적으로 늘려나가는 유산소 운동이 만성 피로 증후군 증상 개선에 효과적이라는 연구 결과들이 발표되고 있다”며 ... ...
- 갑자기 죽을 것 같은 '공황장애', 방치하면 우울증 동반돼동아사이언스 l2025.01.11
- 하면 머릿속을 떠도는 부정적인 생각을 감소시키는 데 도움이 된다”며 “여기에 평소 명상 등을 통해 현재 내 몸과 마음에 일어나고 있는 일들을 차분히 관찰할 수 있는 힘을 기르게 되면 이미 지나가 버려 바꿀 수 없는 과거나 예측할 수 없는 미래에 마음을 두는 것보다 훨씬 평화로운 상태를 ... ...
- [박진영의 사회심리학] 나를 아는 것, 목표 달성 성패 가른다2025.01.04
- 것, 휴식이나 취미활동을 통한 재충전을 시도하는 것, 또는 가벼운 운동이나 마음챙김 명상을 시도해보는 것 등이 큰 도움이 될 수 있다. 이렇게 다양한 문제들을 찾아내어 개선하는 과정을 거치고 이것이 얼마나 도움이 되었는지, 또 최종적으로 내가 설정한 목표와 나의 현 상태가 얼마나 ... ...
- [과기원NOW] UNIST, 미세영역 온도 변화 실시간 포착하는 '나노온도계' 개발 外동아사이언스 l2025.01.02
- 연구 장비, 명상과학 실험실, VR/XR 기반 명상 체험실, 대형 디지털 아트 명상홀, 개인 명상홀 등이 구축됐다. ■ 대구경북과학기술원(DGIST)은 양지웅 에너지공학과 양지웅 교수팀이 반도체 나노결정의 성능을 높이기 위해 핵(씨앗) 단계에서 도핑을 제어하는 새로운 기술을 개발했다고 2일 밝혔다. ... ...
- 잠꼬대는 왜 할까어린이과학동아 l2024.12.14
- 자주 한다면 몸과 마음이 피곤하다는 신호일 수도 있습니다. 그럴땐 자기 전 짧은 명상을 하거나 가벼운 스트레칭을 통해 휴식을 취해 보세요. ※관련기사 어린이과학동아 12월 1일, [질문하면답해ZOOM ]잠꼬대는 왜 하나요 ... ...
- [르포] 세계적 화석 산지 캐나다가 '고생물학 선진국'이 된 이유과학동아 l2024.11.13
- 흙을 긁어낸다. 말 없는 연구자들이 적요한 숲에서 진행하는 발굴 작업은 과학보다는 명상에 가깝다. 어깨뼈 주변을 파낸 지 2시간이 넘게 흐르자 전체 모습이 드러나기 시작한다. 지금부터는 화석을 꺼내 운반할 준비를 할 시간이다. 스웨더 수석이 석고붕대에 물을 묻혀서 화석을 감싼다. 운반 ... ...
- "로봇·AI가 일할 때 사람은 쉬어야 할까"…서울로봇인공지능과학관 20일 개관동아사이언스 l2024.08.12
- 있다. 과학관에는 로봇 팔이 싱잉볼을 연주하는 동안 AI가 인간의 질문에 답해주는 명상 공간이 있다. AI 로봇이 캐리커처를 그려주는 공간도 마련돼 있다. 그림, 음악, 글쓰기 등 창의성이 요구되는 예술 영역에도 로봇 및 AI 역할이 확대될 수 있다는 점에서 이들과의 공존이 미칠 영향을 지속적으로 ... ...
- 해녀의 긴 잠수 이유 '심박수 감소' 원리 밝혔다동아사이언스 l2024.06.24
- 변수를 제어해 신체 환경을 일정하게 유지하는 역할을 한다. 그런데 해녀나 프리다이버, 명상가처럼 호흡 훈련을 반복하는 사람은 의도적으로 심박수와 같은 생리적 현상을 제어할 수 있게 된다. 바이오피드백 훈련이 효과가 있다는 점은 증명됐지만 어떻게 효과를 일으키는지 신경학적 ... ...
- '멍 때리는' 데 관여하는 신경망, fMRI로 찍어 9년 전 치매 예측동아사이언스 l2024.06.07
- 연구결과를 6일 국제학술지 ‘네이처 정신건강’에 발표했다. DMN은 흔히 '멍을 때리거나' 명상하는 등 쉬고 있을 때 활성화되는 신경세포들의 연결망을 의미한다. 연구팀은 치매를 일찍 예측하는 방법을 만들기 위해 DMN를 구성하는 10개 영역 간의 연결이 어떻게 변하는지 주목했다. 먼저 110 ... ...
- 고혈압약 시작하면 평생 먹어야 할까…17일 '세계 고혈압의 날'동아사이언스 l2024.05.16
- 이와 함께 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활하는 것도 혈압관리에 중요하다. 명상, 깊은 호흡 또는 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리한다. 생활습관 개선만으로 혈압 조절이 어려울 때는 전문의와 상담을 통해 약물치료를 시작할 수 있다. 고혈압약은 본인에게 맞는 약을 선택하는 ... ...
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