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[친절한 클리닉] ② 비만 치료의 최선은 '예방'..."다이어트, 금연보다 어려워"2022.10.29

체중 관리에 돌입하길 권한다. 모유를 먹이는 산모는 끼니를 거르지 말고, 현미·잡곡·콩류·채소·해조류 등을 찌거나 구워 싱겁게 먹는다. 아기가 자는 시간에 제자리 걷기, 에어로빅, 실내 자전거 등을 하면 좋다.”   Q. 갱년기부터 폐경까지 몸에 호르몬 변화가 큰 시기도 체중 조절이 어려운데. ... ...

[프리미엄 리포트] 우리는 위기 앞에 경험과 기술을 나눴다2022.05.07

지난 3월 평균 170.1포인트로 2월보다 17.1% 올랐다. 우크라이나 전쟁과 관련해 세계 밀과 잡곡 가격의 급등을 반영한 수치다. 주요 식품인 우유와 육류, 설탕, 식물성 기름의 가격 역시 대부분 상승하고 있다. 이 상황이 지속된다면 개발도상국의 빈곤층은 식량 접근에 큰 어려움을 겪게 될 것이다.   ... ...

코로나에 비만 4년새 2배 늘었다…영양소결핍 환자도 함께 급증연합뉴스 l2022.04.21

적절한 야외활동을 통해 햇볕을 쬐어야 하며, 티아민 부족을 예방하기 위해서는 현미 등 잡곡류를 섭취하고 지나친 음주를 피하는 게 좋다"고 권장했다.   (서울=연합뉴스) 박영석 기자 = zeroground@yna.co.kr 트위터 @yonhap_graphics 페이스북 tuney.kr/LeYN1 ... ...

[강석기의 과학카페]기장의 재발견2021.12.14

이보다 약간 큰 기장은 걸리나 보다. 아무튼 지금까지 찹쌀과 찰수수, 찰기장을 섞은 잡곡밥을 먹고 있다. 그래서인지는 모르겠지만 지난 2년 반 동안 위염이 재발하지 않았다.     ○ 기장은 한국인의 소울푸드?   지난주 국제학술지 ‘네이처’에 놀라운 논문이 실렸다. 한국어가 속한 ... ...

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스페셜

[친절한 클리닉] ② 비만 치료의 최선은 '예방'..."다이어트, 금연보다 어려워"2022.10.29

체중 관리에 돌입하길 권한다. 모유를 먹이는 산모는 끼니를 거르지 말고, 현미·잡곡·콩류·채소·해조류 등을 찌거나 구워 싱겁게 먹는다. 아기가 자는 시간에 제자리 걷기, 에어로빅, 실내 자전거 등을 하면 좋다.”   Q. 갱년기부터 폐경까지 몸에 호르몬 변화가 큰 시기도 체중 조절이 어려운데. ... ...

[강석기의 과학카페]기장의 재발견2021.12.14

이보다 약간 큰 기장은 걸리나 보다. 아무튼 지금까지 찹쌀과 찰수수, 찰기장을 섞은 잡곡밥을 먹고 있다. 그래서인지는 모르겠지만 지난 2년 반 동안 위염이 재발하지 않았다.     ○ 기장은 한국인의 소울푸드?   지난주 국제학술지 ‘네이처’에 놀라운 논문이 실렸다. 한국어가 속한 ... ...

[이정아의 닥터스] "젊다고 고혈압 안심하면 안됩니다"동아사이언스 l2019.11.14

그때부터 치료를 받는 것도 좋다.     정상 혈압을 유지하려면 무엇보다도 채소와 잡곡밥, 생선 위주, 싱거운 음식, 당분이 적고 기름기가 적은 저칼로리 식단을 먹고 일주일에 150분 정도 꾸준히 운동을 해야 한다. 음주를 되도록 적게 하고 금연을 하는 것도 좋다. 젊은 나이 때의 건강은 무엇과도 ... ...

[강석기의 과학카페] 뱃살의 과학2018.08.28

이어질 가능성이 높다.   참가자들은 설문을 통해 9개 범주(채소, 콩류, 과일, 통곡(잡곡), 적색육/가공육, 백색육(닭고기, 오리고기), 생선과 땅콩, 유제품, 술)의 112가지 음식에 대해 지난 1년 사이 섭취하는 빈도(“거의 안 먹는다”에서 “하루 세 번”까지)와 양을 표시한다. 연구자들은 ‘변형 ... ...

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d라이브러리

[커리어] 우리학교 과학시간엔요, 한국과학영재학교과학동아 l2023년 12호

학생들의 목표는 앞으로 연구자로서 스스로 성장할 능력을 갖추는 것입니다. 따라서 잡곡식 교육은 아직 어린 학생들에게 지금부터 실패하는 법을 가르치는 것이기도 하죠. 이 교육의 목표를 교사가 학생들에게 설득하는 것도 중요합니다. 제가 매년 진행하는 창의연구 수업에선 처음에 학생들에게 ... ...

[특집] 우리는 위기 앞에 경험과 기술을 나눴다과학동아 l2022년 05호

지난 3월 평균 170.1포인트로 2월보다 17.1% 올랐다. 우크라이나 전쟁과 관련해 세계 밀과 잡곡 가격의 급등을 반영한 수치다. 주요 식품인 우유와 육류, 설탕, 식물성 기름의 가격 역시 대부분 상승하고 있다. 이 상황이 지속된다면 개발도상국의 빈곤층은 식량 접근에 큰 어려움을 겪게 될 것이다 ... ...

[비주얼 과학교과서] 비밀 과학 집단의 등장어린이과학동아 l2016년 10호

공기는 여러가지 기체와 먼지가 섞여 있는 혼합물이고, 매일 먹는 밥은 콩, 쌀, 잡곡이 섞여 있는 혼합물이지요.이처럼 ‘혼합물’이란 두 가지 이상의 순수한 물질이 서로 섞여 있는 물질을 말해요. 이때 혼합물에 섞여 있는 물질들의 성질은 섞이기 전과 같아요. 예를 들어 치즈김밥은 밥, 김, 치즈 ... ...

[Knowledge] 인골의 비밀 사연과학동아 l2015년 03호

있는 탄소 질소 원소분석기로 분석하면, 인골의 주인공이 생전에 어떤 식물을 먹었는지(잡곡인지 초본이나 과실, 견과류인지)와 동물성단백질을 어떤 비중으로 먹었는지 등을 알아낼 수 있습니다.또 오래된 뼈에서는 파편이 된 DNA를 분리해 해독할 수 있습니다. 이런 DNA를 고(古)DNA라고 하는데, ... ...

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어린이과학동아

윈터윙즈 버드피더(새먹이) 만들기^^탐사기록 l20240210

버드피더(새먹이)를 만들기 위해 솔방울을 주워 솔방울에 버터를 바르고 오트밀, 잡곡을 붙이니 솔방울에 딱딱 붙는게 약간 스트레스도 풀리고, 느낌이 좋아서 계속 계속 하게됐다~버드피더(새먹이)를 만드는 수업은 정말 재밌있었고, 버드피더 먹이 만들기를 지구 사랑 탐사대에서 다시 하게 된다면 또 참석하고 싶다.^^많은 새들이와서 우리 동네에 있는 먹 ...

숫자가 들어간 여러 가지 상품들과 음식들기사 l20231114

것이죠. (사진출처: 네이버 블로그) 숫자가 들어간 음식 이름도 꽤 있어요. 예를 들어 고기와 비계의 구분이 아름다운 3겹살, 다섯 가지 잡곡으로 만든 5곡밥, 아홉 가지 칸으로 나눠진 9절판 등이 있고, 중화요리집에서는 세 가지 재료가 더해진 3선짜장, 다섯 가지 향신료를 넣은 5향장육, 그리고 여덟 가지 귀한 재료를 볶은 8보채를 만날 수 ...

투표(1) 음식/동물/만화/ 투표 많관부!!!포스팅 l20220814

밥)음식1.김치2.잡곡밥3.현미밥4.소고기5.샤브샤브6. 샐러드7.빵8.스테이크9.깍두기10.미역국11.계란후라이12. 된장국13.김치찌개14.죽15.기타 (간식류)음식1.과자2.빵3.시탕4.솜사탕5.꽈베기6.도넛7.기타 (과일,채소)음식1.사과2.배3.귤4.포도5.오이6. 청포도 7.당근 8. 야자열매 9.수박10 .딸기 11.자두 12. 복 ...

변비! 해결할수 있다!!기사 l20211219

예방을 위한 올바른 실천 지침 방법   1. 매일 일정한 시간에 규칙적으로 식사한다.   2. 흰쌀 보다는 현미, 보리, 콩, 수수, 귀리 등 잡곡을 이용한다 . 3. 과일과 채소는 껍질째 섭취하고, 두류를 자주 이용한다.   4. 적어도 하루에 1.5~2L의 수분을 섭취하며(8~10컵 이상), 특히 아침에 일어나서 차가운 물을 마셔 장 운동에 ...

햇반 뮤지엄 랜선 이벤트 후기, 그리고 햇반의 역사를 알아보자!!!기사 l20201224

출시 20주년 누적 판매량 17억개를 달성 했습니다. 그 후로 라는 개성 넘치는 햇반의 캐릭터도 만들어졌습니다. 잡곡밥, 매일햇, 가능햇, 현미, 보리 그리고 병아리콩이 쌀알이 패밀리가 되었습니다. 외모도 귀여울 것만 같은 쌀알이 패밀리, 같이 볼까요?  ​​​​​​ 출처: https://www.googl ...

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