추천검색어 끈기 내구성 정력 스태미너 스태미나 체력 활력

뉴스

"무산소 운동, 유산소 운동보다 심혈관·대사질환에 효과적"동아사이언스 l2024.08.21

산소 대사를 통해 에너지를 소모하는 유산소운동은 혈청지질 수치, 혈압 개선과 심폐 지구력 향상에 효과가 있다. 운동에 필요한 에너지를 산소 없는 대사활동에서 얻는 무산소운동은 인슐린 감수성과 근력을 개선하는 데 도움이 된다.   이번 연구에서는 유산소운동과 무산소운동이 19세 이상 ... ...

1시간 동안 날았다...태양광으로 비행하는 초소형 로봇동아사이언스 l2024.07.19

어려웠다.    이번에 개발된 쿨롬 플라이는 새로운 형태의 태양광 발전 장치를 도입해 지구력을 확보했다. 고전압 전력 변환기와 태양전지를 결합해 비행에 필요한 에너지원을 얻는 전략이다. 먼저 태양전지가 전력 손실이 적은 직류 전력을 생산하면 고전압 전력 변환기가 전력의 손실을 줄이는 ... ...

마라톤, 중년에겐 '돌연사' 원인 될 수도동아사이언스 l2024.06.13

중간 강도의 달리기는 일반 인구의 심장 부정맥 유병률을 감소시킨다”며 “하지만 지구력을 요하는 운동을 하는 선수는 심방세동 부정맥 위험이 일반인보다 5배 높다는 연구가 있었다”고 설명했다.   일주일에 3시간 이상 마라톤과 같은 고강도 운동을 10년 이상 하면 심방세동과도 연관성을 ... ...

[표지로 읽는 과학] 운동이 건강에 좋은 이유, 분자 단위에서 규명동아사이언스 l2024.05.04

이 주관하는 연구프로젝트 '신체 활동 중 분자 변환 컨소시엄(MoTrPAC)'은 쥐 실험을 통해 지구력 운동 중에 신체에서 일어나는 다양한 변화를 분자 수준에서 확인한 연구 결과를 1일(현지시간) 네이처에 발표했다.   연구팀은 챗바퀴 운동을 하는 쥐를 8주 동안 관찰했다. 운동이 끝나고 48시간 뒤 ... ...

뉴스 더보기

스페셜

[강석기의 과학카페] 격한 운동을 해야 하는 이유들2022.06.28

했는데, 세 가지 운동 유형에 따라 락페 합성량이 차이가 나는가를 알아봤다. 그 결과 지구력(약한 유산소) 운동에서 가장 덜 만들어졌고 저항 운동은 2배 정도 만들어졌지만 전력 질주(강한 유산소)를 했을 때는 10배 가까이 늘어났다. 운동을 해서 살을 빼고 싶으면 숨이 차는 운동을 해야 한다는 ... ...

[강석기의 과학카페]공룡의 피는 따뜻했을까2022.05.31

크기인 파충류의 열 배가 넘는다. 대신 늘 높은 체온을 유지하는 덕분에 활동성이 크고 지구력이 향상됐다. 또 추운 지역으로 서식지를 확대할 수도 있다. 내온성 공룡과 외온성 공룡 사이에서도 이 정도의 차이가 일어났을까. 그리고 일부 조반류가 외온성으로 돌아간 이유는 무엇일까라는 의문이 ... ...

'만만치 않은 우주여행'…우주 무중력 적혈구 파괴 증가 초래`연합뉴스 l2022.01.18

줄어도 문제가 되지는 않는다"면서 "그러나 지구나 다른 행성, 달 등에 착륙할 때는 힘과 지구력 등에 영향을 미치는 빈혈이 임무 수행을 위협할 수 있다"고 밝혔다.   이번 연구에서 지구 착륙 뒤 채혈을 한 13명의 우주비행사 중 5명이 임상적 수준의 빈혈 증세를 보였지만 약 3∼4개월 뒤에는 정상을 ... ...

코로나19로 입원한 환자 절반은 1년 뒤에도 아프다동아사이언스 l2021.08.27

증상에 대한 평가를 수행했다. 평가 항목에는 대면 설문지, 신체 검사, 실험실 테스트, 지구력 측정을 위한 6분 걷기 테스트 등이 모두 포함됐다. 연구 대상 환자의 평균 연령은 57세였다.    1년 후에도 여전히 한 종류 이상의 증상을 겪는 환자는 약 절반인 49%에 달했다. 6개월 뒤 한 종류 이상의 ... ...

스페셜 더보기

d라이브러리

[그래픽] 강력한 유산소 운동 '하이 니'과학동아 l2024년 04호

점차속도를높인다.무릎을최대한올릴수있게 팔을 휘둘러 추진력을 더하면 심폐 지구력이 향상되는 동시에 지방도 빠르게 연소된다. *‘DK HIIT의 과학’은 95가지 고강도 인터벌 트레이닝 동작을 해부학 그래픽으로 설명하는 책이다. 동작을 취할때우리몸의다양한근육이어떻게짧아지고 ... ...

[에디터노트] 인간 유전체 프로젝트 이후 20년과학동아 l2023년 12호

않은 제 탓도 있지만, 애초에 유전자 분석은 확률적이라는 한계가 있었습니다. 저의 경우 지구력 운동을 하는 것이 확률적으로 다이어트 효과가 크지만, 반드시 효과가 있다고 장담할 수는 없다는 뜻입니다. 확률을 높이는 근본적인 방법은 나의 유전체와 비교할 수 있는 다른 사람의 유전체 ... ...

[논문탐독] 시간이 흐르지 않아도 늙는다? 이질성 혈액교환과학동아 l2023년 09호

중요한 근육 줄기세포(위성세포)와 근육 간질세포의 노화를 촉진했습니다. 이는 근력과 지구력의 감소로 이어져 골격근 조직의 기능 전반에 부정적인 영향을 미쳤습니다. 신장에선 세뇨관 상피세포의 괴사, 사구체 이상 등의 구조적 이상이나 혈액 내 요소질소(BUN), 혈청 내 크레아틴 등의 수치 ... ...

마이보의 과학 영상 읽어줌어린이과학동아 l2023년 09호

보이지 않거든요. 또 다른 말과 비교해 보면 작은 체구에 비해 상대적으로 머리가 크고 지구력이 떨어져 승마에 부적합하다는 사실! 영상을 보니 서울어린이대공원의 세로가 보고 싶네요. 세로야, 잘 지내지?     한강을 가득 채운 수십억 마리의 정체불명 생명체들. 빛을 보면 더 모여드는 이 ... ...

d라이브러리 더보기

어린이과학동아

어린이들의 꿈을 우주로 보내다, HIS youth기사 l20240914

2.    마라톤 :12000에서 9000명으로 줄이기 우주에 나가려면 마라톤을 합니다. 신체 지구력을 위해 꼭 필요하며, 우주에서는 신체 지구력을 필요로 하는 것이 많기 때문입니다. 3.    우주 상식. 신체 검사: 9000명에서 500명으로 줄이기 먼저 우주에 나가려면 필요한 것은 좋은 몸입니다. 몸이 불편하면, 우주에 나가 ...

[챌린지] 호주에만 서식하는 야생동물 (3/8)기사 l20230413

주로 지저귀는 소리로 유명한 코끼리새와 함께 대륙의 대표적인 야생동물 중 하나입니다. 에뮤는 키가 크고 몸무게가 무거워, 지구력과 힘이 강한 특징을 가지고 있습니다. 이들은 가장 큰 날개를 가진 새 중 하나이며, 하루 동안 최대 50km를 뛰어다닐 수 있습니다. 에뮤는 먹이를 찾기 위해 넓은 지역을 탐색하는데, 이는 그들이 사막이나 건조한 지 ...

놀아주실분포스팅 l20230220

그대롭니다. 친구 해주실분. 친구 없냐고요? 어떻게 아셨어요 저 친구도 없고 돈도 없는 개쓰레기 지구력 학생임. 주로 인터넷에서 지박령으로 살고 있기 때문에 자주자주 놀 수 있습니다. 아 근데 맨날 인터넷만 하는건 아닙니다. 취미도 하는데 취미가 인터넷일뿐. 주로 게임이나 애니 얘기 많이 하고요 굿즈 정리랑 보관 아니면 자급자족으로 굿즈 만들고 ...

팝스 기록 얼마나 나오셨어요?포스팅 l20221026

제거는요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 극단적일수가잇나심폐지구력 떡상작년 기록 완전 멸망인데 올해 겁나 떡상햇네용유연성은.....보지말아주세요순발력도.......아 뭐 하나 1등급 나왔으니까 됐ㅅ습니당여러분은 잘 나오셧나요 ...

달리기, 더 잘하는 법은 없을까?기사 l20220711

꾸준히 해야 더 잘할 수 있습니다 꾸준히 달리기를 하다보면 1,2번에서 언급했던 방법들도 더 잘 할 수 있게 되는 건 물론이고, 지구력도 좋아집니다 많이 해보는 게 좋긴 하지만 자신의 체력의 맞춰 연습을 하다 보면 달리기 실력은 많이 향상될 것입니다 시간이 남을 때 가볍게 달리기를 해보거나, 동네에 있는 산책 코스를 운동할 겸 달려보는 것도 좋 ...

어린이과학동아 더보기