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"카페인"(으)로 총 148건 검색되었습니다.
- 리우 올림픽 메달 색깔 바꾸는 비장의 무기는 ‘과학’2016.07.29
- 반대로 저녁에 도착하면 빨리 잠자리에 든다. 빠른 적응을 위해 멜라토닌 호르몬제나 카페인을 따로 섭취하기도 하며, 오후 3시까지는 빛을 쬐고 그 이후에는 피하는 방식으로 수면 시간을 조정한다. 민석기 한국스포츠개발원 선임연구원은 “현지 시간이 낮일 때에 맞춰 출국 전 3~5일 정도 ... ...
- 고열량 복날 보양식은…저칼로리 음료와 함께동아일보 l2016.07.27
- 등 가볍게 즐길 수 있는 음료를 살펴봤다. ● 개운한 탄산수와 저칼로리 차음료 당분과 카페인이 들어 있지 않은 탄산수는 칼로리 부담 없이 입안을 개운하게 해줘 무거운 맛의 보양식과 곁들이기에 제격이다. 하이트진로음료의 블링블링 스파클링 워터 ‘디아망’은 냉장 주입 공법을 활용해 ... ...
- 여름에 오는 감기, 냉방병 예방법 2016.07.22
- 옷을 입거나무릎을 덮는 얇은 담요 등을 준비하는 것도 좋은 방법입니다. Pixabay 제공 카페인이 든 커피나 청량음료 보다는 따뜻한 물이나 차를 마시며 체온을 조절하면 몸이 부담을 덜 느끼게 됩니다. 비타민이 많이 든 과일을 자주 먹고, 업무를 하는 중간중간 스트레칭을 하거나 가벼운 운동으로 ... ...
- 열대야에도 꿀잠자는 방법 동아사이언스 l2016.07.12
- 그렇지가 않다고 합니다. 운동을 하면 근육이 긴장상태가 되는데, 근육이 긴장하면 카페인이 포함된 커피를 마셨을 때처럼 뇌가 각성 상태에 놓이기 때문에 오히려 쉽게 잠을 잘 수 없게 됩니다.몸에 무리가 가지 않는 가벼운 스트레칭이나 운동으로 잠들기 3시간 전에 끝내는 것이 숙면에 도움을 ... ...
- 다음 중 반려견에게 먹여도 되는 음식은?2016.06.28
- 되는 음식, 정답은! . . . . . . . . 클립아트코리아 제공 ②번 당근입니다. 초콜릿은 카페인과 테오브로민 성분이 중독증을 일으킬 수 있어 절대로 먹여서는 안 되는 음식입니다. 건포도 및 포도는 극소량으로도 신장 기능이 급속도로 떨어져 급성신부전을 일으킬 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. ... ...
- 인간에게 유용하지만 개에게 치명적인 음식은?2016.06.16
- 수 있기 때문입니다. 인간에게는 달콤한 간식으로 인기있는 초콜릿도 피해주세요. 카페인과 테오브로민 성분이 중독증을 일으킬 수 있습니다. 포도 및 건포도는 극소량으로도 신장 기능이 급속도로 떨어져 급성신부전을 일으킬 수 있습니다. 이 외에도 알코올, 즉 술이나 발효된 빵, 아보카도, ... ...
- [리우를 향해 뛴다!] 금메달의 과학…생체시계를 리우에 맞춰라동아일보 l2016.04.07
- 이상현상이 발생하므로 개인 및 팀 사정에 맞게 멜라토닌과 빛을 적절히 사용하고 카페인 등을 이용하는 방법도 고려해야 한다. ● 최고의 경기력을 위한 에너지원 유지 인체에 필요한 영양소 중 활동량이 많은 운동선수에게 주 에너지원으로 작용하는 것은 탄수화물이다. 탄수화물은 체내에 ... ...
- [꿀잠 잡시다!]온몸 근육 흐물흐물해지는 느낌으로 긴장 풀어라 外동아일보 l2016.04.04
- 경우가 많다”고 말했다. ○ 자기 전 족욕, 불면증 극복에 도움 스트레스성 불면증은 카페인 의존 등 다른 생리적 원인에 따른 불면증보다 ‘잠을 자야 한다’는 강박이 미치는 영향이 더 크다. 달리 말하면 ‘언젠간 잠이 오겠지’라며 편하게 마음을 먹는 게 더 도움이 된다는 얘기다. 불면증을 ... ...
- [Health&Beauty]커피로 시작해 커피로 끝… 카페인에 젖은 한국인스스로 줄여 ‘중독 탈출’을동아일보 l2016.02.24
- 일상적으로 마셔온 한 대학 교수가 카페인 중독으로 사망했다. 학계에서는 10g 이상의 카페인을 매일 섭취하면 경련, 호흡부전(곤란)을 겪다가 사망에 이를 수 있다고 보고 있다. 최삼욱 진심정신건강의학과의원 원장은 “하루에 커피 3잔(카페인 300mg)까지는 괜찮지만 그 이상은 기억력 향상에 도움을 ... ...
- [Health&Beauty]섬세한 胃, 추위도 敵 “겨울엔 더 꼭꼭 씹어요”동아일보 l2016.02.17
- 마시는 경우가 많은데, 탄산음료를 마시면 트림이 나와 속이 시원하다는 느낌을 받지만 카페인 때문에 실제로는 소화 장애가 더 심해질 수 있다. 또한 탄산음료에는 설탕이 많이 들어있어 소화과정에서 발효되면서 오히려 가스를 더 많이 만들어 낼 수 있다. 소화가 잘되지 않을 땐 음식을 오래 씹어 ... ...
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