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"다이어트"(으)로 총 388건 검색되었습니다.
- [주말N수학]쇼미 더 매스! 수학과 랩의 만남수학동아 l2019.03.16
- 스웩을 뽐낸다. 처음 과학으로 랩을 만든 사람은 웩이다. ‘임산부의 극심한 다이어트가 오히려 태아의 비만을 초래할 수도 있다’는 연구를 바탕으로 만든 과학랩이 좋은 반응을 이끌어내지 못하자 힙합 동아리에서 활동했던 사이언스가 부족한 부분을 고쳐 함께 과학 랩을 만들자고 제안했다. ... ...
- [강석기의 과학카페] 아침을 든든히 먹으면 정말 살이 빠질까2019.03.12
- 제공 어쩌면 필자도 아침을 더 먹은 만큼 저녁을 덜 먹은 게 아닐지도 모른다. 타이밍 다이어트를 하면서 하루 칼로리 섭취량이 늘었을 수 있다는 말이다. 필자를 포함한 많은 사람들이 ‘아침을 먹는 게 비만을 막는 데 도움이 된다’는 가설에 매료된 건 배경이 되는 이론이 그럴듯하기 때문이다. ... ...
- 유전자 ‘다이어트’한 합성대장균으로 더 많은 단백질 생산한다동아사이언스 l2019.03.05
- 70% 수준으로 줄인 ‘최소유전체’ 대장균을 개발했다고 5일 밝혔다. 이렇게 유전자 다이어트를 한 대장균은 단백질 생산 효율이 높아 인슐린 등 단백질 생산은 3배, 항산화물질 ‘리코펜’이나 항바이러스물질 ‘비올라세인’ 등의 유용 물질은 1.8배 많이 생산하는 것으로 나타났다. 비밀은 ... ...
- 저녁시간 강도 높은 운동하면 건강·꿀잠·다이어트 효과 '일석삼조'동아사이언스 l2019.02.24
- 게티이미지뱅크 저녁에 힘든 운동을 하면 불면증 같은 수면장애를 겪는다는 상식이 깨졌다. '꿀잠'에 들게 할 뿐 아니라 야식의 유혹으로부터 벗어날 수도 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 찰스스튜어드대 운동과학과장인 프랭크 마리노 교수팀은 저녁 시간 하는 힘든 운동이 숙면에 좋고 식 ... ...
- 가장 건강한 식단의 공식 '좋은 탄수화물+低단백질'동아사이언스 l2019.02.20
- 하려면 탄수화물과 단백질 중 무엇을 줄여야 할까? 탄수화물을 건강의 적, 단백질을 다이어트의 동반자라고 생각했던 기존 상식을 뒤엎는 연구결과가 나왔다. 호주 사우스오스트레일리안 건강의학연구소와 영국 켄트대, 영국 사우스햄튼대 공동연구팀은 고단백질 식단이 오히려 수명을 ... ...
- "高칼로리 디저트 먼저 고르게 하면 다이어트 효과"동아사이언스 l2019.02.10
- 게티이미지뱅크 치즈케이크, 마카롱, 추로스, 터퀴시 딜라이트, 푸딩 등 세상에는 달고 맛있는 디저트들이 많다. 하지만 칼로리가 너무 높아 머뭇거리는 경우가 많다. 하지만 카페테리아나 코스 요리를 먹는 레스토랑에서 고칼로리의 디저트를 먼저 고르면 칼로리가 낮은 주 요리를 고르게 되고 ... ...
- [프리미엄리포트]겨울 간식 '3대 천왕'의 과학적 비밀과학동아 l2019.02.04
- 붕어빵이 오늘날 대표적인 서민들의 겨울철 간식이 된 셈입니다. 군고구마, 사실은 다이어트의 적? 겨울 하면 빼놓을 수 없는 마지막 간식은 바로 군고구마입니다. 뻣뻣한 군고구마 껍질을 뚫고 흘러내리는 당분, 반을 가르면 샛노랗게 펼쳐지는 속살… 상상만 해도 침이 꼴깍 넘어갑니다. ... ...
- [박진영의 사회심리학]자신을 잘 통제하는 사람이 쓰는 세 가지 전략2019.01.26
- 공원에서 달려본다. C. 방해 요소 줄이기: 휴대전화를 손이 닿지 않는 곳에 둔다. 다이어트 중이라면 음식을 가까이에 두지 않는다. D. 도움 요청: 친구에게 어려움을 토로하거나 응원을 부탁한다. E. 즐거운 요소를 추가: 음악을 들으면서 달린다. 초콜렛을 먹으며 공부한다. 2. 주의 조절 : 지금 ... ...
- [강석기의 과학카페] 다이어트도 발상의 전환이 필요한 때2019.01.02
- 결심으로 시작한 칼로리제한 다이어트에 실패하더라도 포기하지 말고 ‘무엇을 언제’ 다이어트를 지속한다면 어느 정도 효과를 볼 수 있다고 최신 과학은 얘기하고 있다. ‘꿩 대신 닭’이라는 말도 있지 않은가. 방(60%) 또는 지방(30%)과 설탕(25%)이 많은 먹이를 먹더라도 시간제한섭식(하루 8~ ... ...
- "모유 수유, 다이어트 효과는 사실" 678명 연구결과 동아사이언스 l2018.12.18
- 연예인이 방송에서 연예인이 모유 수유를 통해 다이어트 효과를 봤다고 언급하며 모유 다이어트라는 말이 나오기도 했다 실제 6개월 이상 수유를 한 여성의 경우 키 대비 허리가 수유를 하지 않은 여성보다 가늘다는 연구결과가 나왔다. 가브리엘 스나이더 미국 피츠버그대 생물통계학과 ... ...
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