스페셜
"섭취"(으)로 총 368건 검색되었습니다.
- 운동을 많이 해도 문제? 근육이 녹는 횡문근융해증 KISTI 2014.05.21
- 날이 따뜻해지면서 운동에 대한 관심이 높아졌다. 옷차림이 가벼워지는 여름에 맞춰 몸매도 가꾸고 따뜻한 봄날 운동을 즐기려는 사람이 많기 때문. 야외 활동으로 자전거와 마 ... 이는 근육 세포의 막을 손상시킨다. 따라서 운동 뒤에는 비타민 A, C, E 등 항산화제를 섭취하는 것이 좋다 ... ...
- 변비, 제대로 알고 극복하자! KISTI 2014.03.31
- 피하는 것이 좋다. 긴장성 변비는 늘 장이 수축돼 있기 때문에 많은 양의 식이섬유를 섭취할 경우 오히려 설사를 할 수 있다. ■ 바나나가 변비엔 최고? 변비엔 바나나보다 시금치! 반점이 있는 잘 익은 바나나는 변비에 도움이 된다. 하지만 식이섬유의 양보다 올리고당이 많아서다. 올리고당이 ... ...
- 근육예찬동아사이언스 2014.02.18
- 많은 칼로리가 필요하다. 몸에 근육량이 많으면 이를 유지하기 위해 많은 칼로리를 섭취해야 한다는 말이다. 따라서 우리 몸은 필요한 양 이상의 근육은 존재하지 않도록 진화해왔다. 바로 마이오스타틴(myostatin)과 폴리스타틴(follistatin)을 비롯한 여러 인자가 관여하는 복잡한 피드백 메커니즘으로 ... ...
- 새와 사람동아사이언스 2014.02.11
- 모든 인류 집단이 키웠던 가금류로 제1의 단백질 공급원이다. 즉 닭고기는 인류가 섭취하는 육류의 절반을 차지하고 있고, 70억 사람 숫자보다도 많은 120억 마리가 현재 살고 있다고 한다. 미국에서만 매일 2400만 마리가 도살된다고 한다. 여기에 365를 곱하면 미국에서 매년 약 88억 마리가 소비되고 ... ...
- [채널A] 체한 줄 알았는데…‘담석증’ 주의보채널A 2014.02.10
- 농도가 올라가서 담석이 잘 생길 수가 있습니다." 담석증을 예방하려면 기름진 음식 섭취와 과음을 자제하고 적절한 운동을 해야 합니다. 특히 담석은 요로 결석과 달리 맥주나 물을 많이 마셔도 빠져나가지 않기 때문에, 증상이 있다면 빨리 병원을 찾아야 췌장염 등 합병증을 막을 수 있습니다. ... ...
- [채널A] 육류 섭취 중단…장속 ‘건강 혁명’채널A 2014.01.22
- [스탠드 업] 식사량은 그대로 유지하면서 육류 대신 계란과 해산물로 단백질을 섭취하고 술은 일주일에 맥주 2병으로 제한했습니다. 채변을 통해 실험 전과 후 장내세균 변화를 살펴봤습니다. 75% 이상을 차지하던 페르미쿠테스 세균의 비중이 절반으로 감소하고 박테로이데테스 세균은 세 배 이상 ... ...
- 커피는 정말 피부의 적일까동아사이언스 2014.01.13
- 했다. 이 차이를 제외한 다른 영양분의 섭취량은 같게 유지했다. 3일간의 커피와 물 섭취 실험을 전후한 몸의 전체 수분량 데이터로 커피를 마셨을 때(짙은 회색)와 물을 마셨을 때(옅은 회색) 차이가 없음을 알 수 있다. - 플로스원 제공 오줌량이나 몸의 수분량 변화 등 거의 모든 지표에서 두 ... ...
- 한국의 ‘김장문화’, 인류무형유산 등재!KISTI 2014.01.06
- 이에 대해 연구팀은 항산화물질, 식이섬유소, 유산균 등 김치의 여러 기능성 성분과 칼륨 섭취가 이뤄지면서 항고혈압 효과를 나타내는 것으로 분석했다. 그밖에도 김치 유래 유산균인 ‘락토바실루스 플랜타룸 CHLP133’이 아토피 피부염에 효과가 있다는 연구결과 등 김치의 효능에 대한 연구는 ... ...
- 꼭꼭 숨은 우리 몸속 돌 찾기!KISTI 2013.12.10
- 뿐 아니라 동물에게도 있다. 공룡에게도 위석이 있다고 알려졌는데 사람과 달리 공룡이 섭취한 음식을 갈아서 소화를 돕는 역할을 했던 것으로 밝혀졌다. 닭 모래집 역시 닭의 소화를 돕는 모래들로 가득 차 있다. 대장에서 배출되지 못한 대변 일부가 돌(분석)처럼 굳어진 분석은 급성충수염(맹장염 ... ...
- [채널A] 기온 내려가면 다이어트 효과 ‘쑥’채널A 2013.11.25
- 먹느냐에 따라서도 크게 좌우됩니다. 이스라엘 연구팀은 비만 여성들을 대상으로 하루에 섭취하는 칼로리의 절반을 아침 또는 저녁에 먹게 하는 실험을 진행했습니다. 그 결과 아침을 많이 먹는 그룹이 저녁을 많이 먹는 그룹에 비해 체중이 2배 이상 감소했습니다. 게다가 저녁에 과식한 그룹의 ... ...
