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"지구력"(으)로 총 102건 검색되었습니다.
- 1. 과학이 제시한 16강 비책 5과학동아 1998년 06호
- 뽑겠다고 대답한다.세종대 이용수 교수는 "순발력과 스피드는 타고나는 측면이 강하고, 지구력은 어느 정도 훈련으로 개선이 가능하므로 모든 감독들이 스피드 있는 단거리 육상선수를 택할 것이다"고 단언했다.체육과학연구원의 신동성 박사 또한 운동형태를 유산소운동과 무산소운동을 구분해볼 ... ...
- 날씨를 알면 승리가 보인다과학동아 1998년 02호
- 시간에 폭발적 힘을 필요로 하는 무산소운동이라는 공통점을 가지고 있다. 마라톤처럼 지구력을 요하는 유산소운동과 달리 무산소운동은 대체로 기온이 낮은 것보다는 높은 게 기록 경신에 좋다는 것이 정설. 날이 차가우면 근육에 경련이 일어나기 쉽기 때문이다. 게다가 무산소 운동은 단시간에 ... ...
- 5. 스포츠능력과학동아 1997년 11호
- 백m 달리기 선수가 갖추어야 하는 순간적인 빠르기는 물론, 마라톤 선수가 갖추어야 하는 지구력을 동시에 갖추고 싶어한다. 그러나 인간의 신체는 이를 쉽게 허락하지 않다. 중거리 육상 종목이 다른 어느 종목보다 어렵다고 말하는 것도 이처럼 이율배반적인 신체의 한계를 넘어서야 하기 때문이다 ... ...
- 100m달리기과학동아 1996년 08호
- 무거운 중량을 이용해서 웨이트 트레이닝을 계속하면, 짧은 시간에 큰 힘을 낼 수 있지만 지구력은 부족한 육체미 선수나 1백m 달리기 선수의 우람한 근육을 닮아간다. 그러나 근육이 커질 수 있는 한계나 수축양상은 형태학적, 신경학적, 유전학적 요소 등의 요인에 의해서 결정되는 것이다. ... ...
- 수영과학동아 1996년 08호
- 있는 유산소성 에너지 생산경로를 통해서 공급되는 것이다. 물론 운동을 지속할 수 있는 지구력 또한 이들 대사경로의 효율성과 에너지 공급 규모에 따라 결정된다.스포츠과학자들이 수영의 기록 단축을 위해 그동안 벌인 노력 가운데 특히 눈길을 끄는 것은 수영복의 개량이다. 수영 속도가 ... ...
- 마라톤과학동아 1996년 08호
- 양이 평소의 두배(약 2백밀리몰/근육1kg)에 달해진다.그러나 이 방법은 선수들의 시합중 지구력 향상에는 도움을 주었으나 비축기간중 적정 에너지 공급과 혈당량 유지에 어려움을 주었다. 더욱이 이 기간 동안 훈련의 질을 떨어뜨렸으며, 부상의 위험을 높임과 동시에 무리한 훈련에 따르는 부작용을 ... ...
- 3. 훈련 : 청소년기 명상과 학습 통해 스스로 두뇌 훈련과학동아 1996년 05호
- 변해 마음이 고요해지고 잠재력이 잘 발휘된다고 한다. 이에 따라 학습할 때 집중력이나 지구력이 향상되며, 뇌의 전후좌우 기능이 통합적으로 발휘된다.하지만 깊은 명상 단계에 이르는 특별한 묘책이나 비법이 따로 있는 것은 아니다. 약간의 정도 차이만 있을 뿐이다. 단전 호흡이나 ... ...
- 뛰면서 하는 건강진단 스포츠의학과학동아 1996년 02호
- 등을 종합적으로 고려해야 한다” 고 말한다. 골프장에서 사망할 수도예를 들어 심폐지구력을 향상시키기 위한 운동으로 신체 내 큰근육을 장시간 사용하는 유산소운동을 생각하자. 조깅 자전거 수영 스케이트 줄넘기 등이 그 대표적인 예다.이때 운동강도는 1분간 최대 심장박동수(2백20-나이)의 70 ... ...
- 겨울철 실내 스포츠의 꽃 농구과학동아 1996년 01호
- 수영, 역도 등의 경우처럼 젖산을 에너원으로 사용해 힘과 속도를 내는 운동을 말한다.지구력과 순발력을 동시에 요구하는 농구는 유산소운동과 무산소운동의 성격을 모두 가지고 있다. 기본적으로 잘 달리고(run) 잘 뛰고(jump) 잘 던져야(throw) 경기를 이길 수 있는데다 상대방과의 몸 싸움도 만만치 ... ...
- 스포츠의 절정- 기록단축 비결과학동아 1995년 01호
- 요구하는 바에 따라 빠른 연축근에서 느린 연축근으로 바뀔 수 있다.수년간 높은 수준의 지구력 훈련을 받은 선수의 심장 크기는 정상수준을 벗어날 정도로 커진다. 이러한 생리적 변화는 아동기 사춘기 청소년기에 훈련을 쌓았을 때 극대화된다.에릭슨 박사는 이것이 사실상 모든 최우수 선수들이 ... ...
