뉴스
"근력"(으)로 총 232건 검색되었습니다.- 암이 진짜로 완치됐다고? 끝나도 끝난 게 아니다동아일보 2013.05.13
- 활동량을 결정하면 된다. 과도한 운동은 몸 상태를 오히려 악화시킨다. 유산소운동과 근력운동을 모두 골고루, 하루 30분∼1시간씩 매주 5일 정도는 꾸준히 해야 효과가 있다. 이 외에도 장기간 투병생활로 생긴 스트레스를 해소하는 게 건강한 생활에 도움이 된다. 암 전문가들은 “취미나 봉사 또는 ... ...
- 하이힐 적당히 신으면 발목 튼튼해진다?채널A 2013.04.25
- 발목 튼튼해진다? - 채널A 제공 종아리 바깥쪽에서 발바닥 쪽으로 이어지는 종아리근의 근력이 40% 가까이 향상되기 때문입니다. 연구진은 멋도 내고 건강도 챙길 수 있는 '하이힐 효과'를 누리기 위해서는 하이힐 착용 시간이 일주일에 4~5시간 정도가 적절하다고 말합니다. 또 10cm 이상 킬힐보다는 7~ ... ...
