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"근력"(으)로 총 208건 검색되었습니다.
- [이게 궁금해요]뻣뻣한 어깨 ‘오십견’, 팔 벌리기 등 꾸준한 운동을동아일보 l2014.03.24
- 서서히 시작하는 게 좋습니다. 어깨가 뻣뻣한 상태에서 역기 들어올리기 등 단순한 근력 강화 운동을 하면 더 심한 통증과 골절을 유발할 수 있기 때문에 전혀 도움이 안 된다는 점을 명심하시고요. 만약 증상이 나아지지 않는다면 병원을 찾아 치료를 받아야 합니다. 환자 상태에 따라 염증 완화 ... ...
- 다른 듯 닮은 그녀들의 허벅지과학동아 l2014.02.20
- 높은 강도로 트레이닝을 하면 근섬유가 커지거나 수가 늘면서 근육이 커진다. ‘절대근력’ 즉, 힘도 세진다. 주로 무거운 기구를 들어올리는 웨이트 트레이닝을 해서 키운다. 그러나 근육을 과도하게 키우면 몸이 무거워 오히려 점프하기 어렵고 움직임이 둔해진다. 김연아는 근육이 낼 수 있는 ... ...
- 근육예찬동아사이언스 l2014.02.18
- 하고 2, 3층 높이 계단(지하철 같은 곳)은 걸어 다니는 습관만 들여도 충분히 근력운동이 된다고 조언했다. 사실 당시 필자도 어깨와 목이 안 좋았기 때문에 바로 실천을 해봤는데 정말 어느 순간 이런 통증이 사라졌다는 걸 깨달았다. 근육의 중요성에 대한 두 번째 통찰은 학술지 ‘네이처리뷰 ... ...
- [신나는 공부/꿈을 만나다]한국체육과학연구원 정진욱 박사동아일보 l2014.02.18
- 강도 높은 운동을 했다는 뜻이에요. 피로가 쌓였다는 의미이기 때문에 무거운 것을 드는 근력운동을 줄이라는 등의 조언을 하지요.”(정 박사) 전국 누비며 체육 연구 현재 한국체육과학연구원엔 연구원 19명이 근무한다. 1인당 3∼5개의 운동 종목을 맡는다. 각 종목 선수들의 훈련 장소에 직접 ... ...
- 그녀들의 체형은 신의 선물일까과학동아 l2014.02.13
- 앞으로 굽히면서 얼음을 오래 밀 수 있다. 만약 발목이 더 이상 굽혀지지 않으면, 전신 근력을 다 전달하지도 못한 채 발을 얼음판에서 떼야 한다. 송홍선 박사는 “두꺼운 발목보다는 가는 발목이 아무래도 더 유연하다”며 “발목 두께는 후천적으로 바꿀 수 없기 때문에 스피드스케이팅 꿈나무 ... ...
- 한 맺힌 스키종목, 올해는 메달 획득 가능할까동아사이언스 l2014.02.05
- “경기를 관람할 경우 선수들의 무릎운동에 집중해서 보면 실력을 알 수 있다”며 “하체근력과 유연한 관절이 고루 필요하므로 체구가 비교적 작은 아시아인들도 얼마든지 도전할 수 있는 종목”이라고 말했다. 스키 프리스타일 여자 모굴은 서정화(24)와 서지원(20)가, 남자부는 최재우(20)가 ... ...
- 사람도 겨울잠 잔다고?과학동아 l2013.12.27
- 무릎 근력의 경우 우주비행 전보다 20%나 감소하고, 175일 동안 체류했을 경우 대퇴부 근력은 25~42%가 줄어드는 것이 관찰됐다. 이런 신체 이상 현상을 겨울잠이 막아준다는 것이다. 겨울잠을 자는 동물들은 ‘각성’을 통해 근육과 뼈를 보호한다. 각성은 5~10일에 한 번씩 주기적으로 깨서 ... ...
- 짐들고 차앞에 서면 트렁크 열려… 참 편하겠죠?동아일보 l2013.10.17
- 위해 차를 들어올려 옮겨주는 로봇 ‘주차의 제왕’, 신체가 불편한 사람을 위한 근력 보조장치 ‘하이언맨’도 눈에 띄었다. 경쟁사 비교전시 부스에서는 현대·기아차 모델 외에 폴크스바겐 ‘골프’와 도요타 ‘아발론’ 등 경쟁사 모델이 티어다운(Tear down·경쟁차 구조를 파악하기 위해 ... ...
- [신나는 공부]일반고에서 전공 심화수업 들으며 ‘꿈’과 ‘끼’ 점프 업!동아일보 l2013.09.24
- 프로그램과 전공실기 연습 등을 한다. 체력프로그램은 민첩성, 지구력, 유연성, 순발력, 근력 등으로 영역을 나눠 전문적으로 진행된다. 동대부고 3학년 유성진 군(18)은 “체육대학 진학으로 진로를 바꾸며 신현고에서 진행하는 체육 거점학교 프로그램에 참여하게 됐다”면서 “체육에 관심이 ... ...
- [헬스&뷰티]癌 재발률 높아… 치료 끝나도 3∼6개월마다 검진 필수동아일보 l2013.09.04
- 예전보다 줄어든다. 이는 전신쇠약 피로감 우울증으로 이어지기도 한다. 유산소운동과 근력운동을 모두 골고루 하는 것이 좋다. 장기간 투병생활로 생긴 스트레스를 해소하기 위해 취미활동이나 봉사활동을 하는 것도 도움이 된다. 암 수술 뒤 진단 키트도 개발 최근엔 암 수술 뒤 상태를 진단할 수 ... ...
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