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"잠"(으)로 총 886건 검색되었습니다.
- [신나는 공부]시끌벅적 카페가 집중력 높여준다?동아일보 l2015.04.21
- 카페에선 잠을 자면 사람들이 자신을 이상하게 쳐다볼 것 같다는 생각에 ‘저절로’ 잠을 참게 된다는 것이다. 양천구의 Y고 1학년 박모 군은 “시험 기간에는 친구들과 시험 범위에 대해 이야기를 나누거나 암기 과목의 경우 문답식으로 퀴즈를 내기에도 카페가 좋다”면서 “고3 선배들이나 ... ...
- 고민 않고 먹을 수 있는 간식, 초콜릿-땅콩버터-코티지치즈…‘의외네’동아닷컴 l2015.04.21
- 카세인을 함유하고 있는데, 이 단백질은 소화 흡수가 느려 포만감을 주고, 편안한 잠을 자도록 돕는다. 코티지치즈 3분의 2컵, 카카오 함량이 높은 다크초콜릿 몇 조각, 땅콩버터 1 테이블스푼을 함께 섞으면 된다. 얼린 블루베리도 고민 않고 먹을 수 있는 간식. 냉동시킨 블루베리는 신선하고 시원한 ... ...
- 스마트폰이 불러온 질병, 경추 건강과 눈에 ‘큰 적’…알고 보니?동아닷컴 l2015.04.15
- 없어 계단을 오르내릴 때 휘청거려 넘어지기도 한다. 뒷목이나 어깨, 팔에 통증이 심해 잠을 자기가 힘들거나 그 밖의 일상생활에 지장을 받는 환자도 있다. 자칫하면 ‘전신마비’까지 올 수 있어 빠른 진단이 무엇보다 중요하다. 스마트폰은 눈도 혹사시킨다. 손바닥만한 스마트폰 액정화면을 ... ...
- 파킨슨병 조기검진 스마트폰과 컴퓨터만 있으면 ‘OK’2015.04.14
- 칠 때나, 자판을 눌렀다가 떼는 시간은 거의 똑같다. MIT 연구진은 파킨슨 병 환자와 잠을 거의 못 잔 정상인(sleep inertia)은 자판 하나 하나를 눌렀다 뗄 때 걸리는 시간이 불규칙적이라는 사실을 알아냈다. 운동 능력이 떨어지기 때문이다. 어떨 땐 키보드를 0.1초 정도 길게 눌렀다가, 어떨 땐 반대로 ... ...
- 조조가 동탁 암살에 실패한 이유는 ‘입사각’과 ‘반사각’ 2015.04.12
- 자신의 수면을 적절히 관리하기 위한 설명서가 필요한 독자들이라면 한 번 읽어볼 만한 잠에 대한 개론서다. 김영사 제공 ■ 마음의 미래(미치오 카쿠 著, 김영사 刊) “마음의 실체는 무엇이며 어떤 식으로 작동하는가?” 이론물리학계의 세계적 석학이자 미래학자인 미치오 카쿠는 ... ...
- 수면부족 비만 원인 될수 있다! 5시간 이하 비만위험도 권장시간의 2.3배↑동아닷컴 l2015.04.06
- 특히 혈당을 빠르게 높이는 음식은 일시적으로 세로토닌 분비를 자극하기 때문에 잠이 모자랄수록, 우울할수록 단 음식에 대한 욕구가 늘어나게 된다. 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌은 포만감에도 관여해 세로토닌 수치가 낮으면 배가 부르다는 느낌이 떨어져 평소보다 더 많이 먹어야만 비슷한 ... ...
- 우울증 치료약 복용 중단하면 재발위험 3배동아일보 l2015.04.06
- 의지했다. 하지만 내성이 강한 수면제도 듣지 않게 되자 초조해졌다. 결국 일주일 정도 잠을 이루지 못한 최 씨는 충동적으로 수면제를 40알가량 먹고 정신을 잃어 병원에 실려 가야 했다. 다시 정신건강의학과에서 치료를 시작한 최 씨는 “항우울제를 6개월 이상 꾸준히 복용하라는 의사의 처방을 ... ...
- “으악” 잦은 악몽의 원인, 불면증과 ‘○○○’…숙면 부르는 음식은 뭘까?동아닷컴 l2015.04.06
- 취할 시간이라는 신호가 전달된다. 캐모마일과 같이 진정효과가 있는 허브차 또한 잠이 드는 시간을 단축하는 역할을 한다. 또 좀 더 깊은 수면을 취하도록 돕기 때문에 다음날 피로회복에 효과적이며 잦은 악몽의 원인을 제거할 수 있다. 잦은 악몽의 원인. 사진=동아닷컴DB 동아닷컴 디지털뉴스팀 ... ...
- 밤잠 부르는 음식, 불면증에 시달린다면…‘챙겨먹어야 할 음식 8가지’동아닷컴 l2015.04.03
- 질을 향상시킨다. 마지막 음식은 허브차다. 캐모마일과 같이 진정효과가 있는 허브차는 잠이 드는 시간을 단축하는 역할을 한다. 동아닷컴 도깨비뉴스팀 http://blog.donga.com [화제의 뉴스] - 100억대 자택 내놓은 강덕수 회장, 왜? - 폈다 휘었다…TV, 내가 원한 만큼 구부려서 본다 - 스키니진 즐겨입는 2 ... ...
- 뱃살이 빠지지 않는 이유, 식생활 중요성 강조…“통곡물 위주로 식사”동아닷컴 l2015.04.01
- 않는 이유 중 하나가 될 수도 있다. 스트레스는 ‘만병의 근원’이기 때문이다. 부족한 잠도 원인으로 꼽힌다. 이밖에도 사과형 체형을 갖고 있다면 유전적으로 살이 찔 가능성이 높다는 의견이다. 카쉬얍 박사는 이런 체형을 가진 사람은 뱃살을 빼기 쉽지 않을 것이라고 주장했다. 동아닷컴 ... ...
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