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"섭취"(으)로 총 1,603건 검색되었습니다.
- 초콜릿을 먹으면 살이 빠진다? 카카오 함량을 따지세요! 2016.07.31
- 56~73세 사이 성인 44명을 대상으로 실험한 결과, 하루에 30칼로리 이하로 초콜릿을 섭취하면 초콜릿에 있는 플라보노이드 성분이 정상보다 높은 혈압을 낮추는데 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 하지만 연구진은 “초콜릿을 많이 먹게 되면 초콜릿에 있는 설탕, 지방, 칼로리 탓에 이런 효과를 볼 ... ...
- 리우 올림픽 메달 색깔 바꾸는 비장의 무기는 ‘과학’2016.07.29
- 도착하면 빨리 잠자리에 든다. 빠른 적응을 위해 멜라토닌 호르몬제나 카페인을 따로 섭취하기도 하며, 오후 3시까지는 빛을 쬐고 그 이후에는 피하는 방식으로 수면 시간을 조정한다. 민석기 한국스포츠개발원 선임연구원은 “현지 시간이 낮일 때에 맞춰 출국 전 3~5일 정도 광선치료를 실시하면 ... ...
- 쪘다 빠졌다, 고무줄 몸무게 방치했다간 암에 걸릴 수도! 2016.07.28
- "그저 열심히, 꾸준히!" 물론 틀에 박힌 이야기 같아도 이것이 바로 진리입니다. 매일 섭취하는 열량이 불규칙한 경우 우리 몸은 가급적 음식을 소모하지 않고 저장하려고 하기 때문에 식사량이 많은 사람보다 지방이 더 늘기 쉬운 상태가 됩니다. 반드시 하루에 세끼를 먹을 필요는 없습니다. 다만 ... ...
- [진실 혹은 거짓]머리카락 빠질 때... 검은콩 먹으면 효과 있을까?2016.07.28
- 때문에 검은콩만이 아닌 단백질과 비타민 B, 철분과 아연 등이 많이 함유된 식품을 섭취하면 도움이 됩니다. ● 잦은 염색이 탈모를 촉진하나요? -염색약은 두피에 자극을 줄 수 있습니다. 염색약의 주성분인 과산화수소는 머리카락의 단백질을 파괴해 머리카락을 얇게 만듭니다. 또 염료가 모공을 ... ...
- 고열량 복날 보양식은…저칼로리 음료와 함께동아일보 l2016.07.27
- 섭취 열량(2000kcal)의 절반에 가까운데다 나트륨과 콜레스테롤 함량이 다소 높아 함께 섭취하는 음료 선택에 주의가 필요하다. 칼로리가 낮거나 아예 없는 탄산수, 차음료 등 가볍게 즐길 수 있는 음료를 살펴봤다. ● 개운한 탄산수와 저칼로리 차음료 당분과 카페인이 들어 있지 않은 탄산수는 ... ...
- 변비, 복부팽만이 계속된다면? 이것을 의심하라! 동아사이언스 l2016.07.26
- 발효가 되어 가스를 유발하는 콩, 양파, 양배추, 감자 등을 제외한 식이섬유 함유 식품을 섭취하는 것이 좋다고 하니 참고하기를! ☞(관련기사)변기 위에서 신호만 받을 뿐 속이 불편한 당신! 당신에게 필요한 것은 ○○? 먹은 것도 없는데 빵빵하게 부른 배를 부여잡고 있지는 않은가? 며칠째 ... ...
- '과일의 지각대변동' 수박, 참외 말고 OO 주세요!동아사이언스 l2016.07.25
- 먹으면 더 찰떡궁합! '과일의 왕' 망고에도 2% 부족한 점은 있다. 바로 단백질! 망고를 섭취할 때 우유와 함께 먹으면 망고에 부족한 단백질과 지방을 보충할 수 있다. 망고 쉐이크, 우유 망고빙수 등 우유와 함께 먹는 다양한 방법을 연구해보는 것도 여름 과일의 왕 망고를 재미있게 즐기는 길이 될 수 ... ...
- 소금, 천연 좋아할 것 없고, 합성 싫어할 것 없다과학동아 l2016.07.24
- 먹어야 하는지는 모르겠습니다. 이 정도라면 저는 다른 음식을 통해서 미네랄을 섭취하는 편을 택하겠습니다. ● 천연이든 합성이든 그게 뭐가 중요해? 하지만 천일염은 인기가 좋습니다. ‘천연’이라는 단어가 갖는 마법이지요. 사람들은 천연물질이 인공물질보다 좋다는 선입관을 갖고 ... ...
- 살 쭉~ 빠지는 설탕 대체제 나온다2016.07.20
- 한 쥐에게 16주 동안 5%의 알룰로스 사료를 먹이며 관찰했다. 그 결과 알룰로스 사료를 섭취한 쥐는 그렇지 않은 쥐에 비해 체중은 약 25%, 전체 지방량은 62% 감소했다. 연구진은 이 이유를 알룰로스가 소장에서 지질을 흡수하는 유전자 ‘PRARα’의 발현을 감소시켜 지질이 체내로 흡수되는 것을 ... ...
- 초복에 먹는 oo, 남들한테는 보양식 나에게는 독?!동아사이언스 l2016.07.16
- 에이 그건 모르는 얘기! 더위와 나른함으로 지친 여름엔 충분한 수분과 단백질을 섭취해야 하는데 여름철에 부족하기 쉬운 여러가지 영양들을 채우기에는 콩만큼 좋은 것이 없다. 콩은 완전식품이지 않은가? 저지방 고단백질로 피로회복을 돕고 단백질을 충분히 보충하면서 시원한 입맛까지 ... ...
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