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"다이어트"(으)로 총 389건 검색되었습니다.
- ‘사랑 호르몬’ 다이어트에도 효과2015.03.08
- 치킨, 피자, 케이크 등 고칼로리 음식이 생각나는 순간이 있다. 이때 ‘사랑 호르몬’으로도 불리는 옥시토신을 코 안에 뿌리면 칼로리 섭취를 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 옥시토신은 여성의 출산 시 많이 분비되는 것으로 알려졌다. 미국 하버드 의대 연구팀은 옥시토신 호르몬을 인 ... ...
- 조삼모사(朝三暮四)의 긍정심리학2015.02.23
- 그룹에 비해 덜했다. 결국 조이모칠 그룹은 임상기간 내내 배고픔은 더 느끼는 고통스런 다이어트를 했으면서도 효과는 제대로 못 본 셈이다. 그러나 그렐린으로는 두 그룹의 체중감소의 차이를 설명하지 못한다. 위의 결과는 아침을 거르는 사람들이 점심이나 저녁 때 과식할 가능성이 큼을 ... ...
- 설 음식 한 끼 열량, 하루 섭취권장량 넘는다동아사이언스 l2015.02.19
- 먹을 만큼만 만든다. wikipedia 제공 ● 음식을 먹을 때 별미라고 허겁지겁 먹는 것은 다이어트를 망치는 지름길. 갈비는 기름을 제거해 먹고 전이나 부침은 쪼개서 여러번 나눠 먹는다. 육류 잡채 등 고칼로리 음식보다는 나물 김치처럼 칼로리는 적지만 포만감을 빨리 느낄 수 있는 음식을 골라 ... ...
- 병원 가면 “다이어트 하세요” 이유 있었네2015.02.17
- 그 결과 쥐의 염증이 감소하는 현상을 확인할 수 있었다. 비쥬아 디지트 박사는 “다이어트를 할 때처럼 음식을 적게 먹고 운동을 하면 염증 반응을 억제할 수 있다는 의미”라고 이번 연구 결과를 설명했다. 연구 결과는 ‘네이처 메디슨’ 16일자에 실렸다 ... ...
- 암은 여전히 은유로서의 질병인가2015.02.16
- 있다는 주장은 궤변이라며 “암환자의 90%가 ‘환경 요인’으로 암에 걸렸다느니, 경솔한 다이어트와 흡연이 암 사망률의 75%를 차지한다느니 하는 조악한 수치들에 휘둘린 나머지, 일반 대중들은 헛된 희망을 갖거나 무지 속에서 공포에 떨곤 한다”고 쓰고 있다. 손택은 “오늘날에는 제대로 ... ...
- 다이어트? 포도씨까지 싹싹 갈아드세요~ 2015.02.10
- 네이처 제공 국내 연구진이 포도씨 분말이 비만 예방에 효과적이라는 사실을 밝혀냈다. 나승렬, 김현숙 건국대 수의대 교수팀은 미국 데이비스 캘리포니아대 연구진과 공동으로 와인을 만들고 남은 포도씨 분말이 비만을 줄이는 효과와 작용 원리를 규명했다고 10일 밝혔다. 연구진은 포도 ... ...
- 고지혈증 막아주는 식품, 오메가 -3 지방산의 ‘비밀’동아닷컴 l2015.02.10
- 감소시키는 역할을 만든다. 연구에 따르면, 견과류를 먹으면 서양식 저지방 다이어트를 할 때보다 나쁜 콜레스테롤을 3~19% 더 낮추는 것으로 나타났다. 특히 견과류는 지방과 혈당을 감소시키는 효과를 낸다. 넷째 강황. 카레의 주원료인 강황에는 커큐민이라는 좋은 성분이 있다. 미국 미시간대학 ... ...
- 발렌타인데이의 주인공 '초콜릿'의 상식 6가지2015.02.06
- 호르몬의 분비를 촉진한다는 이유에서다. 그렇다고 다크 초콜릿을 많이 먹는 방법으로 다이어트를 하는 건 금물이다. 설탕이나 지방 함량이 다크 초콜릿이나 일반 초콜릿이나 별 차이가 없다. 다만 식사 후에 다크 초콜릿 1, 2조각을 먹는 건 효과적일 수 있다. 간식을 먹고 싶은 욕구를 줄일 수 ... ...
- 무시하기 쉬운 암 증상 10가지… 꼭 한번 체크해 봐야!동아닷컴 l2015.02.02
- 위, 폐, 식도암 등에서 일반적으로 나타난다. 급격한 체중감소가 있는데도 운동이나 다이어트 탓으로 돌리면 암 조기발견을 놓칠 수 있다. 8. 음식을 삼키기 어려울 때. 이 증상은 쉽게 나타나지 않는다. 이번 런던대학 설문조사에서도 이런 증상을 겪은 환자는 드물었다. 신경 또는 면역 체계의 문제, ... ...
- 다이어트 할 때 피해야 할 과일, 과일-채소 무조건 좋다? ‘반전’ 알고 먹어야…동아닷컴 l2015.01.26
- 함량과 칼로리가 높은 편. 따라서 다이어트 할 때 피해야 할 과일에 속한다. 야채주스도 다이어트 할 때 피해야 할 과일 중 하나. 그 이유는 야채에 비해 주스를 만드는 과정에서 설탕이나 나트륨 함량이 증가할 수 있기 때문이다. 단, 첨가물이 없는 순수 야채주스는 제외다. 이 소식을 들은 ... ...
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