Part 2. 심리학자, 명상에 빠지다과학동아 l201112

“2004년 어느 날 우연히 보게 된 책 한 권이 저를 명상으로 이끌었지요.”영남대 심리학과 김정모 교수의 모습은 한 눈에도 범상치 않았다. 운동복 웃옷에 개량 한복 바지를 입은 ‘편 ... 리모델링 하다Part 1. 명상의 뇌과학Part 2. 심리학자, 명상에 빠지다Part 3. 뉴로피드백으로 명상 쉽게 ...

Part 1. 명상의 뇌과학과학동아 l201112

2006년 1월 초 뉴욕타임즈를 비롯한 미국의 주요 언론에는 티벳불교의 지도자 달라이 라마에 대한 흥미로운 기사가 실렸다. 달라이 라마가 신경과학회(The Society for Neuroscience) 2005 ... 마음을 리모델링 하다Part 1. 명상의 뇌과학Part 2. 심리학자, 명상에 빠지다Part 3. 뉴로피드백으로 ...

부정적인 허물 벗어버리는 마음 웰빙과학동아 l201010

눈물이 난다면 펑펑 울라”면서 “주말에는 복잡한 도시를 벗어나 자연을 감상하고 명상하는 취미가 좋다”고 조언했다. 또 “부정적인 생각보다는 긍정적인 생각을 떠올리도록 억지로라도 연습할 필요가 있다”고 덧붙였다. 이 박사는 강원도 홍천에서 자연과 함께 즐기며 심신을 안정시키는 ... ...

새가슴 선수 강심장 만들기과학동아 l201009

경직된 근육을 풀기 위한 이완법을 만들었고 종교적 의식처럼 마음의 평안을 주는 명상, 심상 훈련, 최면, 요가를 활용하기도 한다. 자신감을 북돋아 주는 말을 하고, 긍정적 암시를 하며 자신감과 용기를 심기도 한다.불안을 해소하기 위한 이런 노력들을 감정 중심적 방법으로 분류할 수 있다. 이 ... ...

기하학의 새로운 탄생, 좌표평면수학동아 l201001

수학자 데카르트는 어릴 적부터 몸이 약해서 침대에 누워 있는 시간이 많았습니다. 주로 명상을 하며 보냈는데, 그 시간은 데카르트에게 가장 생산적인 시간이었다고 합니다.어느 날, 침대에 누워 있던 데카르트는 천장을 날아다니는 파리를 보면서 파리의 위치를 나타낼 방법을 생각하고 ... ...

좌표 위에 선 χ의 변신수학동아 l200909

날도 누워서 천장을 쳐다보다가 파리와 운명처럼 만날 수 있었던 거지. 훗날 그는 "명상이 수학과 철학의 기본이 되었다"고 말하기도 했어.약점을 강점으로 만든 데카르트, 정말 대단하지 ... ...

귀신 보는 사람 따로 있다과학동아 l200908

불교 명상가들의 뇌를 분석해 ‘뇌가 고도로 집중한 상태’를 연구했다. 연구팀은 명상이 최고조에 이른 순간의 뇌를 SPECT로 촬영했다. 그 결과 대뇌 한가운데의 꼭대기(정수리 부분)에 있는 두정엽의 활동은 급격히 약해지는 반면, 전두엽의 활동은 활발해지는 것이 관찰됐다. 두정엽은 물리적인 ... ...

[신경과학] 명상 오래하면 감정 다스리기 쉬운 이유과학동아 l200906

한 그룹은 자신의 미묘한 감정 변화에도 집중을 더 잘하는 것으로 드러났다. 그는 “명상을 할 때 안와전두피질을 이루는 뉴런의 수가 늘거나 부피가 커지는지 미시적인 수준에서 밝힐 계획”이라고 말했다 ... ...

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