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"야식"(으)로 총 55건 검색되었습니다.
- “치열한 ‘당과의 전쟁’ 나흘째 저절로 발걸음이 편의점으로… 녹차 마시며 유혹 끝내 떨쳐내 1주일새 체지방량 3kg 줄여”동아일보 l2016.04.11
- 이틀 동안 먹은 음식을 문진표에 기록했다. 세끼 식단에는 별 문제가 없었다. 간식과 야식이 문제였다. 마늘빵 5조각, 캔커피 1개, 쿠키 2개, 비타민드링크 1개. 하루 사이에 먹은 간식을 당류로 환산하면 54g. 어느새 성인 하루 당류 권장량(가공식품 기준·50g)을 훌쩍 넘겼다. 체성분 분석검사(In-Body), ... ...
- [꿀잠 잡시다!]햇빛 많이 쬘수록 숙면에 도움된다동아일보 l2016.03.07
- 방법은 침상 옆의 알람시계마저 치우고 소음 없이 잠자기 좋은 환경을 만드는 것이다. 야식도 금지 조치를 내렸다. 낮에 운동을 하는 것도 한 방법이다. 신 원장은 “낮에 햇빛을 많이 볼수록 수면유도 호르몬인 멜라토닌이 활성화된다”며 “멜라토닌은 바나나와 우유, 아몬드, 콩 등에도 들어있는 ... ...
- 참을 수 없는 '야식', 뇌기능 문제?동아닷컴 l2016.02.20
- 치질, 당뇨, 뇌졸중심근경색, 유방암 등의 유발 가능성을 꼽았다. 또한 전문의는 야식의 유혹에서 벗어나는 방법으로 머리에서 ‘배고프다’고 하는 가짜 신호를 이겨내는 것이 중요하다고 전했다. 그 방법으로는 먼저, 입맛을 소독하는 것이다. 단맛이 당길 때는 설탕물이나 커피믹스 물을 입안에 ... ...
- 만성기관지염, 코막힘 증상에 좋은 음식은?동아닷컴 l2016.02.20
- 패션 [관련 뉴스] - 서울대생 가장의 감동 사연, 팍팍한 우리사회에 경종 - 참을 수 없는 '야식', 뇌기능 문제? - [전국 주말 날씨 정보]평년보다 포근, 봄꽃은 언제 피나? - 갑질논란 린다김, 그녀는 누구인가? - 성매매 혐의 벗은 '성현아', 과거 파격적 행보 주인공 [☞모바일서비스 바로가기][☞오늘의 ... ...
- [Health&Beauty]섬세한 胃, 추위도 敵 “겨울엔 더 꼭꼭 씹어요”동아일보 l2016.02.17
- 잘되기 때문. 식후 곧바로 누우면 위가 운동할 수 없어 속이 더부룩해지기 쉬우므로 야식을 피하는 것도 소화불량을 예방하는 방법이다. 소화불량 시 소화 잘되는 음식, 피할 음식 대개 생선, 두부 등의 단백질 식단은 소화가 잘된다. 또한 무에는 소화효소인 디아스타아제가 풍부해 소화를 ... ...
- 전국이 냉동실… 피해 잇따라동아일보 l2016.01.20
- 다음 달 9일까지로 연장됐다. 배달 애플리케이션(앱) 업체들도 대목을 맞았다. 야식 생각이 한창 들 시간대인 19일 오전 1시경, ‘배달의 민족’ 상담원은 “추위 때문인지 평소보다 30% 이상 주문이 늘어난 것 같다”고 말했다. 다만 호남지역 등 폭설이 내린 곳에서는 일부 배달음식점이 교통 정체와 ... ...
- [인간은 과식할 준비가 돼 있지 않다] 인간이 과식하면 안되는 이유과학동아 l2015.10.30
- 1. 잡식동물 인간, 수만 가지 동식물을 탐하다 2. 삼시 세끼 꼬박 챙겨먹고 간식, 후식, 야식까지? 3. 인간이 과식하면 안되는 이유 GIB 제공 이제 인간은 탐식을 주체하지 못하는 상황에 이르렀다. 탐식 때문에 자주 먹더라도 섭취량이 적으면 괜찮다. 문제는 ‘과식’이다. 전 인류는 과식하는 ... ...
- [인간은 과식할 준비가 돼 있지 않다] 삼시 세끼 꼬박 챙겨먹고 간식, 후식, 야식까지?과학동아 l2015.10.30
- 나라와 문화에 따라 차이가 있지만, 대부분 하루 삼시 세끼를 챙겨 먹는다. 후식과 야식도 먹는다. 그런데 사람과 소화기관이 비슷한 돼지도 사람 못잖게 자주 먹는다. 잡식동물의 특성이라는 얘기다. 반면 소 같은 반추동물은 늘 사료가 주어지는 사육 환경에서도 한번에 많이 먹은 뒤 하루 종일 ... ...
- [인간은 과식할 준비가 돼 있지 않다] 잡식동물 인간, 수만 가지 동식물을 탐하다과학동아 l2015.10.30
- 1. 잡식동물 인간, 수만 가지 동식물을 탐하다 2. 삼시 세끼 꼬박 챙겨먹고 간식, 후식, 야식까지? 3. 인간이 과식하면 안되는 이유 [인간은 과식할 준비가 돼 있지 않다] 잡식동물 인간, 수만 가지 동식물을 탐하다 - GIB 제공 인간이 매우 다양한 동식물과, 이들을 조합해 만든 더 다양한 요리를 ... ...
- ‘다이어트 敵’ 스트레스 풀고… ‘가상식판’ 그려보며 식사조절동아일보 l2015.10.30
- 홍민 씨에게는 “아침을 거른 채로 점심과 저녁에 과도한 칼로리를 섭취하는 데다 야식을 먹는 습관은 다이어트 실패를 부를 수밖에 없는 이유”라고 조언했다. 나영 씨에게는 “균형 잡힌 식사를 하지만 전반적으로 짠 음식을 먹는 경향이 있어 이를 조절할 필요가 있다”고 지적했다. 박 교수가 두 ... ...
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