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"식단"(으)로 총 424건 검색되었습니다.
- 브로콜리에서 초콜릿의 맛이 느껴진다고?!2016.10.20
- 달콤한 맛이나 짭쪼롬한 맛만 모방하는 것으로 제한되어 있지만 향후 버전은 우리의 식단을 완전히 변경할 수 있는 잠재력을 갖고 있다고 연구진은 밝혔습니다. 예를 들면, 이런 것들이 있습니다. 부드러운 두부에서 육즙이 풍부한 스테이크의 풍미가 느껴지거나 특별한 맛 없는 브로콜리가 초콜릿 ... ...
- 미세플라스틱의 거대한 위협2016.10.04
- 수요를 줄여야 실효가 있다. 지구온난화를 막기 위한 이산화탄소 감소, 지속가능한 식단을 위한 육식 감소, 그리고 미세플라스틱 피해를 줄이기 위한 플라스틱 생산 감소다. 그러나 현실은 여전히 모두 증가추세를 멈추지 않고 있다. 필자를 포함해 사람들 대다수는 파국이 일어나기 전까지는 지구를 ... ...
- 지속가능한 건강식단 가능할까?2016.09.26
- 육류소비가 크게 줄므로). 얼핏 생각하면 인류가 지속가능하면서도 건강에도 좋은 식단으로 바꾸는 게 별로 어려운 일도 아닐 것 같지만(필자처럼 이미 부분채식에 가까운 식생활을 하고 있는 입장에서는), 막상 주변을 보면 ‘정제된 당류, 정제된 지방과 기름, 육류’의 과잉에 절어있는 습관을 ... ...
- 과식해도 되는 유일한 이유2016.09.17
- 말씨 등의 모든 생활 습성이 각인돼 있다. 그중 하나가 어머니의 손맛이다. 서민의 식단에서 재료와 양념이 뭐 그리 크게 다르겠냐마는 된장찌개, 총각김치만이라도 집집마다 그 맛이 조금씩 다르다. 어머니의 손맛은 자발이든 권유든 과식을 부른다. 내 경우엔 들기름에 주물린 구수한 시래기 ... ...
- ‘밥 대신 카페모카?’ 칼로리는 비슷해도 살은 더 쪄! 다이어트 알고 하세요!2016.09.05
- GIB 제공 “어차피 밥 한공기나 카페모카 한잔이나 칼로리는 비슷하던데, 괜찮겠죠?” 결혼을 두 달여 앞둔 직장인 박모씨는 다이어트의 압 ... ‘365일 다이어트’가 아닌 ‘365일 건강 라이프’의 지름길은 적절한 운동과 균형잡힌 식단 그리고 긍정적인 마음이라는 것을 명심하자. ... ...
- 핀란드 세이나요키시 '움직이는 학교'로 어린이 비만률 낮춰어린이과학동아 l2016.08.31
- 당, 지방, 섬유소의 함량에 엄격한 기준을 두고 이에 부합하는 ‘하트심볼’을 받은 식단만을 제공하고 있다. 하트심볼은 핀란드의 영양표시체계로, 건강한 식품에만 부여하는 마크다. ● 비밀 3. 학교에서 관리하는 비만 핀란드에서는 태어나서부터 받았던 모든 건강 검사 데이터가 ... ...
- 26kg 감량한 여성, 건강미 물씬 ‘인기’ 2016.08.14
- 치즈 등을 끊었다. 그리고 더 중요한 것은 조리법. 기름을 거의 사용하지 않았다고 한다. 식단도 공개했다. 아침은 시리얼과 커피, 점심은 육류 조금과 탄수화물류, 저녁은 요거트와 채소와 쇠고기 또는 생선이었다고 한다. 물론 꾸준히 체육관에 나가 운동을 했다. 많은 해외 네티즌들은 이 여성이 ... ...
- 아침 식사를 해야 다이어트에 도움이 된다?동아사이언스 l2016.08.01
- 하는 사람이라면 아침에 섬유질이 풍부한 채소위주의 식사를 하면 도움이 되니 식단을 구성할 때 참고하세요. Pixabay 제공 ● 아침에 화장실을 못간다면 아침밥을 먹어봐! 변비의 원인 중에 하나는 불규치한 식사입니다. 규칙적인 식사와 식이섬유소 섭취를 통해 대장운동을 자극하고, ... ...
- 케톤음료, 도핑검사 걱정없는 에너지원?2016.08.01
- 바로 몸이 케톤체를 쓰게 하는 다이어트법이다. 즉 탄수화물이 거의 없는 식단으로 혈중 포도당의 농도를 떨어뜨려 지방세포가 저장하고 있던 지방산을 소진하는 것이다. 단식을 해도 바로 굶어죽지 않는 것 역시 케톤체로 버티기 때문이다. 영국 옥스퍼드대의 연구자들은 체내 포도당이 부족하지 ... ...
- 쪘다 빠졌다, 고무줄 몸무게 방치했다간 암에 걸릴 수도! 2016.07.28
- 할 당시 하루의 식사를 샐러드 한팩과 단백질 파우더로 대신했습니다. 이건 정상의 식단이 아니죠. 다이어트를 마치고 나서는 다이어트 하기 전의 식사량보다는 적었지만 한창 다이어트 할 때의 식사량보다는 월등히 많은 수준의 음식물을 섭취했습니다. 우리의 몸은 음식물 섭취를 극도로 ... ...
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