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"식단"(으)로 총 424건 검색되었습니다.
- 저지방식-지중해식-저탄수화물식, 살 제일 많이 빠지는 다이어트는? 2015.11.01
- 인한 질병을 막기 위해서라도 장기적인 관점에서 다이어트 효과가 가장 높은 식단의 지방, 탄수화물, 단백질의 구체적인 비율에 대한 추가 연구가 필요하다”고 말했다. ... ...
- [인간은 과식할 준비가 돼 있지 않다] 인간이 과식하면 안되는 이유과학동아 l2015.10.30
- 없다(물론 인간을 비롯한 잡식동물에게는 탄수화물, 단백질, 그리고 지방이 골고루 든 식단이 가장 이상적이다. 오랫동안의 경험과 과학적인 관찰을 통해 널리 알려져 있는, 모든 사람들이 이해하고 공감하는 상식이다). GIB 제공 특별히 채식을 하는 경우가 아니라면 사람들은 고기를 많이 ... ...
- 아이들과 즐거운 할로윈 보낼 과학상식 5가지2015.10.30
- 나타났는데요. 연구진은 특히 2형 당뇨병과 다른 대사 질환의 발생에 대해 설탕을 없애는 식단이 도움을 줄거라 예측했습니다. 아이들에게 사탕이나 초콜릿은 최대한 적게, 또 색소나 첨가물이 지나치게 많이 들어있지는 않은지도 잘 살펴보고 줘야겠죠. ● 다섯, 아이들과 할로윈 즐기기 아이들과 ... ...
- ‘다이어트 敵’ 스트레스 풀고… ‘가상식판’ 그려보며 식사조절동아일보 l2015.10.30
- 먹지 않게 된다. 불규칙한 식습관이 나올 수밖에 없다는 것. 자연스레 다이어트를 위한 식단 조절은 실패하게 된다. 박 교수는 “직장 생활에서 스트레스를 받았을 때 좋아하는 음악을 듣는다거나 영화를 보는 등 취미 활동을 통해 바로 풀어 주지 않으면 호르몬 체계가 깨져 결국 불규칙한 ... ...
- 소시지, 햄이 발암물질? 붉은 고기 논란, 어떻게 보시나요?동아사이언스 l2015.10.27
- 영양소를 획득해야 하기 때문입니다. 게다가 멋진 몸매를 원하면서 시작하는 ‘다이어트 식단’에도 단백질이 부족하면 실패하기 십상입니다. 즉, 일상 생활에서 꼭 필요한 식재료인 셈이지요. ☞ 다이어트 하려면 매끼 고기 먹어라 ☞ “고기는 NO”… 영양 결핍 부를 수도 ☞ 최고의 동물성 단백질, ... ...
- 햄이 발암물질? WHO “가공육 과다 섭취시 발암 가능성 18% 상승”동아닷컴 l2015.10.27
- 전립샘암 등이 해당된다. 리처드 녹스 전 영국암연구소 교수는 그러나 “균형 잡힌 식단 내에서는 하루 70g 정도의 붉은 고기를 섭취(영국 기준)하는 것은 문제가 없다”며 “붉은 고기의 위험이 음주나 흡연, 과체중에 비해 크지 않다”고 반박했다. 현재 발암물질 1군(암을 일으키는 것이 확인된 ... ...
- “천일염, 정제염, 재제염… 그 소금이 그 소금”2015.10.26
- 한국인 평균 1일 소금 섭취량은 10g이 넘는 만큼 전문가들은 소금의 양을 줄인 저염 식단을 강조하고 있다. ○ 천일염? 재제염? 어떻게 만드나 ‘자연의 선물’ ‘우리 전통 방식’이라는 수식어가 따라붙던 천일염은 최근 위생 문제가 대두되며 논란의 도마에 올랐다. 바닷물을 염전으로 ... ...
- 고지방식 먹고도 건강한 이누이트族의 비결은?2015.09.21
- 가진 사람은 15%뿐이었다. 라스머스 닐슨 UC버클리 교수는 “이누이트족이 그들만의 식단에 적응한 결과 생긴 독특한 변이”라고 설명했다. 한편 이 돌연변이는 다른 생리적 효과도 불러일으키는 것으로 나타났다. 이다 몰트키 코펜하겐대 교수는 “체내 지방 성분이 바뀌는 바람에 ... ...
- 스트레스 많이 받으면 판단력 떨어진다2015.08.05
- 때문에 자기조절능력이 약해지면서 평소 지향하던 건강식 대신 건강에 좋지 않은 식단을 고르게 된 것이다. 이런 현상은 실제로 뇌 기능에서도 확인됐다. 실험 참가자들을 뇌 기능을 살펴볼 수 있는 fMRI(기능성자기공명영상촬영) 장비로 검사한 결과 스트레스가 심한 실험군은 자기조절기능을 ... ...
- [Health&Beauty]‘통증의 왕’ 대상포진… 당뇨병 환자에서 발병위험 3배 높아동아일보 l2015.07.22
- 열대야로 인해 숙면을 취하지 못하는 여름철에는 규칙적인 생활과 운동, 영양가 있는 식단을 유지해 면역력이 저하되지 않도록 각별히 유의해야 한다. 대상포진은 치료 시기가 늦어질수록 합병증의 발생 위험이 높아지기 때문에 욱신욱신한 통증 또는 물집이 생기면 즉시 병원을 찾아가 치료해야 ... ...
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