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"권장"(으)로 총 758건 검색되었습니다.
- 초록보약 부추! 시원한 바람 부는 오늘, ‘부추전’ 어때?2016.08.26
- 또한 비타민 B1, B2도 풍부합니다. 특히 부추 1회 섭취량(70g)을 먹으면 비타민 A 일일 권장량의 약 56%를 섭취하는 것과 같다고 하는데요. 비타민 A는 눈 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있어 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 자주 사용하는 직장인과 종일 앉아 공부하는 수험생의 눈 건강에 ... ...
- 햇빛 못 받고 사무실에서 일만 하는 나도 ‘비타민D’ 부족?2016.08.25
- 비타민 D, 하루 권장량을 지키세요! 일반적으로 비타민B, 비타민C 등 수용성 비타민은 권장량 이상을 섭취해도 소변과 함께 배출되기 때문에 문제가 발생할 우려가 적습니다. 그렇지만 비타민 D는 물이 아닌 지방에 녹는 지용성이기 때문에 과다 섭취할 경우 지방 조직으로 저장되어 몸 밖으로 쉽게 ... ...
- 뜨거운 자외선에 ‘일광화상’을 입었다면 이렇게 관리하자2016.08.18
- 이 시간에는 실내에서 휴식을 취하다가 자외선이 줄어든 후 나가서 물놀이를 할 것을 권장합니다. 일상 생활 중에도 자외선 노출을 조심해야 하는데요. 외출을 할 때는 자외선차단제를 수시로 발라주고 모자, 양산 등으로 노출 부위를 최대한 가릴 필요가 있습니다. GIB 제공 보통 자외선차단제를 ... ...
- [바둑과 처세술①] 치열한 경쟁 사회의 ‘생존 비법’, 바둑에서 배워라!2016.08.08
- 하라’는 사고방식일 것이다. 바둑에서는 적과의 전투에서 과감하게 맞서 대응할 것을 권장한다. 그래서 ‘기세’나 ‘오기’, ‘투혼’과 같은 말이 바둑팬의 전투욕을 자극한다. 그러면서도 한편으로는 목숨을 걸고 싸우는 적과 때로는 타협을 하고 공존을 하라고 한다. 바둑 고수들은 이런 ... ...
- 아인슈타인, 앨런 튜링, 존 내쉬 같은 천재들은 왜 바둑에 열광했을까2016.08.05
- 유행을 일으키고 있는데요. 두뇌 성장에 도움이 된다며 아이들에게 바둑을 적극 권장하고, 성인들도 바둑의 세계에 입문할 수 있는 무료 바둑 앱이 인기입니다. 과연 바둑을 두는 것이 지능을 높이는 데 효과가 있을까요? 바둑에 대해 궁금한 점들을 살펴보겠습니다. 클립아트 코리아 제공 ● ... ...
- 비밀번호를 자주 바꾸면 해킹으로부터 더 안전하다고요? 2016.08.04
- 관련 기구인 CESG도 비슷한 이유로 ‘비밀번호를 정기적으로 바꾸지 말라”고 공개적으로 권장하고 있습니다. 복잡한 암호를 정기적으로 바꾼다 해도, 그 패턴은 해커에게 간파당하기 쉽습니다. 비밀번호가 복잡할수록 잊어버리기도 더 쉬우니 사용자는 업무에 차질을 빚고, 시스템 관리자는 ... ...
- 1일 1커피 시대! 커피에도 유통기한이 있나요?동아사이언스 l2016.08.03
- 원두는 일반적인 식품보다 보관 기간이 길지만, 구입한 원두는 2주 내에 내려 마시길 권장합니다. 원두의 유통기한은 보통 1년 ~ 2년 사이이지만 2주가 지나면 맛이 변한다고 합니다. 그 이유는 '로스팅(커피 생두에 열을 가하여 볶는 것으로 커피 특유의 맛과 향을 만들어내는 과정)'에 있는데요. ... ...
- 고열량 복날 보양식은…저칼로리 음료와 함께동아일보 l2016.07.27
- 받고 있다. 대부분의 보양식들은 1인분 당 칼로리가 약 700kcal에서 900kcal 이상이다. 하루 권장 섭취 열량(2000kcal)의 절반에 가까운데다 나트륨과 콜레스테롤 함량이 다소 높아 함께 섭취하는 음료 선택에 주의가 필요하다. 칼로리가 낮거나 아예 없는 탄산수, 차음료 등 가볍게 즐길 수 있는 음료를 ... ...
- 성차별, 백인/남성이 지적하면 개선 효과 크다2016.07.26
- 남성들로 하여금 자신의 감정에 솔직하지 못하게 만들고, ‘화’라는 공격적인 감정만 권장하며, 공감능력이나 관계적 기술을 기르지 못하게 하고 결과적으로 다양한 관계에서 고립되는 결과를 초래한다는 견해들도 있었다. 양쪽 성에게 다 족쇄를 채우는 성차별에 어떻게 대응하면 좋을지 ... ...
- 소금, 천연 좋아할 것 없고, 합성 싫어할 것 없다과학동아 l2016.07.24
- 마그네슘이 280~350mg, 칼륨 약 1000mg, 칼슘900~1200mg입니다. 마그네슘은 일일권장섭취량의 20% 정도를 먹을 수 있지만, 칼륨과 칼슘은 고작 1~2%로 미미합니다. 천일염에 든 미네랄이 나트륨을 배출시켜 준다고 마음 놓고 먹었다가는 오히려 나트륨 과다로 건강이 나빠질 수 있어 보입니다. 차라리 칼륨이 ... ...
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