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"채소"(으)로 총 386건 검색되었습니다.
- 대사증후군 환자 4년만에 140만명 늘었다동아일보 l2015.05.18
- 대사증후군 환자는 지방 섭취량을 전체 섭취 열량의 30% 이내로 줄이고 신선한 과일과 채소를 하루 5회 이상 섭취하고, 수영이나 빠르게 걷기 등 유산소 운동을 매일 30분 이상 할 것을 권장하고 있다. 유근형 기자 noel@donga.com [화제의 뉴스] - 100억대 자택 내놓은 강덕수 회장, 왜? - 폈다 휘었다…TV, ... ...
- 요리의 진화 인류의 진화어린이과학동아 l2015.05.14
- 에렉투스 뇌용량 : 약 1000cc 약 180만 년 전 등장. 식단 : 요리를 통해 익힌 음식 섭취. 익힌 채소와 익힌 고기는 소화도 잘 되고 맛도 좋아짐. 호모 사피엔스 뇌용량 : 약 1400cc 현생 인류의 직계조상으로 약 20만 년 전 등장. 식단 : 한층 다양해진 요리법을 이용해 식사를 즐기게 됨. ※ 더 많은 ... ...
- 행복감 주는 식품 6가지, 프로바이오틱스 풍부한 그릭요거트-김치 외 또 무엇?동아닷컴 l2015.05.12
- 미친다는 사실을 보여줬다. 과일과 채소는 최고의 우울증 치료제로 꼽힌다. 과일과 채소에는 우울증 위험을 낮춰주는 엽산이 풍부하게 들어 있기 때문이다. 모닝커피가 에너지 생성과 친절함, 즐거움과 연관이 있다는 연구 결과가 있다. 또한 하루에 2~3잔의 커피를 마시는 여성은 하루에 한 잔 ... ...
- 심혈관질환자, 건강 챙기려 팔굽혀펴기? 안돼요 안돼!동아일보 l2015.05.08
- 염분 함량이 높아 고혈압 등 또 다른 혈압 문제를 일으키기 십상이다. 이 교수는 “채소만 먹는 게 심심하다면 집에서 직접 만든 양념장을 활용하라”고 조언했다. 한국인은 간이 맞더라도 장에 찍어 먹는 게 습관이 돼 있다. 당장 ‘장류’를 없애기 어렵다면 식감이 비슷한 양념장을 활용하면 된다 ... ...
- 30대 노안 환자 급증…‘어두운 곳에서 스마트 폰-컴퓨터 이용, 노안 위험↑’동아닷컴 l2015.05.07
- 뜨겁다. 노안을 예방하기 위해서는 시금치, 브로콜리, 케일 등 루테인이 풍부한 녹황색 채소를 섭취하면 도움이 되고, 결명자차를 꾸준히 마시면 눈의 피로와 출혈을 없애 녹내장 치료에 좋다. 30대 노안 환자 급증. 사진=동아DB 동아닷컴 디지털뉴스팀 기사제보 dnews@donga.com [화제의 뉴스] - 100억대 ... ...
- [베스트 클리닉]미세먼지 농도 체크 습관 갖고 체내 해독담당 ‘간’건강 챙기세요동아일보 l2015.04.29
- 간단하다. 식습관 개선이 그 중 하나인데 맵고 짠 음식은 피하고, 가공식품 대신 과일, 채소로 섬유질을 보충해줌으로써 간 건강을 지킬 수 있다. 그리고 음식만으로는 부족하기 때문에 간 기능 개선 전문 영양소를 꾸준히 섭취할 필요가 있다. 간 기능 향상에 도움되는 영양소인 UDCA를 꾸준히 ... ...
- 고구마 100g당 128칼로리, 감자의 2배? ‘헉!’…다이어트에 좋다더니 이럴수가!동아닷컴 l2015.04.28
- 스트레스 해소에 도움을 준다. 이 외에도 포만감이 높은 식품에는 녹색·오렌지색 채소, 생선, 견과류, 콩류, 달걀 등이 있다. 사진제공=고구마 칼로리/동아DB 동아닷컴 디지털뉴스팀 기사제보 dnews@donga.com [화제의 뉴스] - 100억대 자택 내놓은 강덕수 회장, 왜? - 폈다 휘었다…TV, 내가 원한 만큼 ... ...
- 포만감 높은 식품, ‘다이어트 효과 만점’ 조금 먹어도 오래 배부른 식품은?동아닷컴 l2015.04.22
- 오래 유지시켜준다. 녹색과 오렌지색 채소도 포만감 높은 식품이다. 녹색과 오렌지색 채소에는 수분이 90% 이상 들어있다. 때문에 위를 채운 뒤 뇌에도 포만감을 전달해줘 많은 양을 먹지 않아도 빨리 속이 채워진 느낌이 들게 해준다. 감자 또는 고구마는 배고픔을 몰아내는 저항성 녹말을 가지고 ... ...
- 봄철 눈 질환을 피하는 방법...눈 건강에 좋은 식품, 어떤 것들 있나 보니?동아닷컴 l2015.04.22
- 피해를 막는 루테인 성분이 풍부해 눈 건강에 좋은 식품이다. 옥수수, 오렌지 등 밝은 색 채소와 과일도 루테인과 비슷한 효과를 내는 것으로 여겨지는 제아잔틴이 많은 음식이다. 또 오메가 3 지방산이 풍부한 연어, 참치, 고등어는 노인성 황반변성 같은 눈 질병을 막아 주고 병의 진행 속도를 ... ...
- 여성 건강에 좋은 채소, 시금치, 케일…‘항산화제-식이섬유질 풍부’동아닷컴 l2015.04.16
- 좋다. 케일도 여성 건강에 좋은 채소라고 할 수 있다. 케일은 근육 강화에 좋은 채소로 면역계와 심장에도 좋고 비타민K와 C, 섬유질이 풍부하기 때문이다. 여성 건강에 좋은 채소. 사진 = 동아DB 동아닷컴 디지털뉴스팀 기사제보 dnews@donga.com [화제의 뉴스] - 100억대 자택 내놓은 강덕수 회장, 왜? - 폈다 ... ...
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